脚气其实就是人们常说的“香港脚”，在医学上是叫足癣，是由于真菌感染所导致的一种反反复复复发的皮肤病，很多人认为不能断根，其实不然，是因为生活当中没有做到预防，下面我总结了一些生活当中的一些预防，帮助患者治疗好防止复发，摆脱足癣的困扰。

在生活当中我们可以做到避免脚气的方法是有很多，脚气很大部分是和生活当中的饮食习惯和生活习惯有关，我们主要是从生活当中的两个方面去避免脚气的发作，摆脱足癣的困扰。

一、饮食习惯

勿吃容易引发出汗和热性的食品，容易引发出汗的食物，比如辣椒，生姜大蒜这一类的热性蔬菜，这一类食物辛辣刺激宜少吃，水果类的食物，荔枝，龙眼，大枣，核桃等，像肉类物质，大部分的肉类热性都很大， 很多足癣患者在患病期间根本没有做到饮食忌口，平常期间还是三餐两顿离不开肉类，羊肉、狗肉、黄鳝、河虾、海虾、雀肉、鹅蛋、猪肝等不建议多吃。

为补充身体必须的蛋白质和微量元素建议是猪肉，牛奶，鸡蛋为主，清淡饮食，油性烹炸类，烧烤等不建议吃，致癌物质比较多，热性也大，对身体只有坏处没有好处，病从口入，所以饮食上要做到忌口。

二、生活习惯

平时不宜穿运动鞋，旅游鞋等不透气的鞋子，以免引起脚汗过多，脚臭加剧。

像之前患有足癣的患者是可以选择分趾袜，防止脚癣情况加重蔓延，穿鞋以吸水通气为主，袜子要穿能吸汗的棉织品，以免造成脚汗过多，脚臭加剧。别光脚在地毯、浴室地板上行走；去浴池等公共场所时，不用公用拖鞋、毛巾、足盆等，以减小交叉感染的机会。

此外，人们穿着鞋子到处走，一回家就把鞋子扔进鞋柜，里面肯定藏有大量真菌，最好选择通风性好的鞋柜，并常把它搬到阳台上晒一晒。杀灭细菌，保证鞋子的相对干净。每次洗完脚记得一定要擦干水分，保证脚的相对干燥，脚部有大量的水分是很容易滋生细菌，加重病情，洗脚盆及擦脚毛巾应分别使用，以免传染给他人和别人的传染到自己身上

生活当中积极配合做到这两点，保持一个积极向上的心态，有了脚气积极配合好医生治疗，切勿擅自使用偏方和激素类用药，合理饮食，适当的运动，提高身体的抵抗能力，就能做到治疗好后不再复发，帮助你彻底摆脱脚气的折磨。