我在前面科普文章讲了怀疑有前列腺炎，需要做哪些检查，检查做完了。如果确实是患有慢性前列腺炎，日常生活中需要如何调护呢？

1、 戒除手淫等习惯。

戒除手淫，不可在性生活时忍精不泄；性生活不宜过于频繁，亦不可强行禁止；性生活一周1-2次为宜。

2、 有包茎或包皮过长者要及时手术；

3、 饮食以清淡为主，尤其是在具有明显症状期间，应避免酗酒、煎炸辛辣食物；

4、 少久坐，不长途骑自行车、开车；避免坐在阴冷潮湿的地方。

5、 适当参加户外锻炼，增强体质；

6、 保持心情愉快，多参加户外活动，多与朋友交流。

7、 有条件者，平时可自己做一些食物作为饮食治疗。

平时可以适当多吃一下药材及食物：赤小豆、桃仁、海参、山药、茯苓、红枣、莲子、芡实、枸杞子、丝瓜、陈皮、胡椒、荷叶、薏苡仁、扁豆、乌鸡、鲫鱼、螺蛳等。

8、下面介绍几种针对前列腺炎的养生粥。

（1） 赤小豆鲫鱼粥

组成：鲫鱼1条，赤小豆50克。

方法：先煮鱼取汁，另水煮赤小豆做粥，临熟入鱼汁调匀，晨起做早餐食之。

适应症：湿热下注为主的前列腺炎。

（2） 桃仁墨鱼汤

组成：桃仁10克，墨鱼1条。

方法：将墨鱼去骨洗净，与桃仁同煮，食鱼及鱼汤。

适应症：湿热瘀阻为主的前列腺炎

前列腺炎如何治疗，请看下回分解！