没有干多少活，怎么老是感觉很累。

很多年纪轻轻的人，睡眠质量不高。

心中无事，可是老是想发火，老是感觉有一股火没发。

一没有休息好，头脑昏昏沉沉，头晕乏力。

经常口腔溃疡。

浑身没有精神， 面色无华。

        假如您符合上面三项，您处于亚健康状态的可能性非常大。

        那建议您要注意一下了，平时要多注意休息，适度运动，甚至中药调理一段时间。

        身处深圳大都市，年轻人生活及工作节奏快，下班后走路如风，眼不离手机，上班伏案看电脑，造成了很多人睡觉时间少，睡觉质量不高，缺乏锻炼。

       年轻人是亚健康状态的主要人群，年轻人又正值处于生育高峰，国家放开二胎政策，更加促进了更多年轻人生育二胎，又追求优生优育，一项研究表明，亚健康状态的人的精子比常人差很多，容易出现弱精子症，精子不液化、精子畸形等精子问题，这样导致怀孕成功率降低，受孕时间拖长，导致身心疲惫，因此建议亚健康状态的人，想要宝宝之前，男性查个精液常规等检查先了解一下，做到心中有数，有问题则调理一段时间再怀孕，这样减少流产、胎中停育等发生，流产、胎中停育对女性的身体伤害比较大，每伤一次，怀孕的成功率就降低很多。