痛经，指的是女性在月经前期或是月经期出现周期性的小腹疼痛甚至痛引腰骶，甚至剧痛昏厥者，又称为“经行腹痛”。女子痛经跟身体偏寒导致气血凝滞、气机不畅有很大的关系。
每个女生初潮以后，每个月总会有那么几天特殊的日子，脾气急躁，易对身边人发火，乳房胀痛，小腹疼痛，或者兼有腰膝酸软等病症，过了这几天又相安无事。
上述的这些个表现多是由于肝郁气滞所导致的，那么为什么肝跟月经关系如此密切呢？
女子以血为根本，而肝主藏血，主疏泄。在月经的产生过程中，肝血下注冲脉，司血海之定期蓄溢，参与月经周期、经期及经量的调节。所以，月经与肝经也有这很大的关联。今天我们来谈一谈关于痛经的一些事。
治疗痛经的小妙方：
1.生姜红糖水（街上卖的生姜红糖也可以用，但是我个人比较喜欢用家用的生姜和红糖自己熬）
2.按揉液门（在手背部第4、5指指缝间掌指关节前可触及一凹陷），合谷穴。按揉时稍微用点力，不然没有效果。这两个穴位是一位老师的经验用穴，经过自己亲身实践，前段时间月经来时，痛得厉害，按揉了这两个穴位大概五分钟就缓解了。
3.嚼服肉桂3-5克（研末吞服也可）。肉桂有温补肾阳，引火下行的作用，大部分的女性痛经都是因为下焦虚寒引起的，肉桂刚好可以温阳散寒，所以可以治疗痛经。
4.艾灸。不拘穴位，直接在痛处施灸即可。但需注意的是，若是月经量过多，不建议用此方法。
月经期应该注意的事项：
1.饮食宜温和清淡，不可饮用寒凉辛辣之品。中医里讲，寒主收引，月经期服用寒凉之物容易使血液凝滞，不能正常运行，引起疼痛。月经期冲脉盛，气血运行较平时快些（西医里讲月经期是个低凝状态，血液中的粘稠部分不易凝聚，为了使月经顺利排出），食用辛辣之物会加速血液的运行，容易使血不循经，溢出脉管导致经量过多，甚至崩漏。
2.经前慎用消炎药，清热药。以前经常听武老师讲，消炎药是寒凉之品，从来没有试验过，这次真是领会了，月经前两天，我因为饮食不当，嗓子疼的特别厉害，还感冒了，就吃了两粒消炎药，很快报应就来了，月经第一天，真真是疼的我死去活来（一般情况下，我在经前饮食作息各方面都很注意，一般月经期没有什么不舒服）。在此也给大家一个警告，消炎药用多了身体肯定偏寒，我这用了一次，就体会出来了。
3.月经前期和月经期需按时作息。女子以血为根本，肝藏血，月经期的生理状态的好坏除了反应冲脉的盛衰，也反应了肝经运行的情况。子午流注里讲肝胆经运行的时间是夜里11点到凌晨3点，这段时间休息好了，肝胆的生理功能才会充分的发挥。在这个电脑，手机横行的年代，很少有人能够在晚上11点之前睡觉，所以亲爱的女同胞们，为了免受痛经之苦，以后在月经前期和月经期一定要注意按时作息。
4.注意保暖。楼梯台阶、地板、石头等寒凉潮湿之地，女性在平时也应注意，这些地方容易使寒湿之气入体，也会引起痛经。
以上的这些方法和注意事项都是由我亲身试验得来的，如果你有需要，可以试一下，如果你有其他的缓解痛经的方法，也可以分享给我。
