促进身高的环境因素包括营养、运动、睡眠、情绪、疾病五个方面。

 一、体格生长监测

      每月在孩子生日的日子号前后，晨起准确测量孩子的身高和体重，并做好记录。这个年龄段的孩子，每3个月身高增长平均为1.5厘米。为了达到家长的期望，应促进身高增长超过平均水平，控制体重增长不超过平均水平。

二、饮食

       每天一个蛋、500毫升奶、50克肉食，以畜肉（猪、牛、羊肉）为主，不要多吃。蔬菜类每天吃200-300克，选择孩子喜欢吃的蔬菜种类。主食随意，水果少量，不强求。

 三、营养素补充

      每天补充维生素AD（如伊可新等）粒，含维生素D国际单位。如果某天肉、蛋、奶没有吃够量，则补充100-300毫克钙制剂（如迪巧等）。

四、睡眠

      每天晚上9点之前上床，9点半入睡，最晚不要超过10点之前入睡。如果现在睡眠时间晚，采取每天提前5-10分钟上床睡觉的方式，逐渐做到早睡。夜间尽量不起夜。

 五、运动

      选择规律性地刺激膝关节的纵向运动，对身高有促进作用。可以选择篮球、排球、友谊、骑自行车、跑步、踢毽子、跳绳等运动方式，每天运动40-60分钟。通常女孩建议跳绳，男孩建议打篮球。或者摸高也可以。

六. 情绪

      让孩子每天开心。