除了痛经，腰酸腰痛之外，还有很多人会在经期拉肚子，一天往厕所跑十几趟，恨不得自己“驻扎”在厕所里，经期一过就啥事都没有了。这到底是怎么回事呢？

为什么月经期间会拉肚子？

气血不足

女性在来月经以后，身体会把气血转移到月经上面，就会导致肠胃等其他器官出现气血不足的情况，那么这个时候肠胃的功能就会变弱，就很容易出现拉肚子的情况。

气血循环变弱

女性在月经期间气血集中在子宫当中，那么就会容易导致女性出现感冒、头晕等症状出现。气血循环变弱还会影响肠胃的情况。如果在月经期间或者是月经前吃寒凉的食物，寒气就会导致子宫凝结，也会伤到肠胃，导致拉肚子和痛经。

激素变化

女性在来月经以后，身体的激素就会变化，这个时候身体会分泌大量的前列腺素，前列腺素有一定的收缩止血的效果，子宫收缩的话，直肠就会受到影响，那么就会影响直肠的蠕动。另外前列腺素也会刺激肠胃，导致肠胃加速蠕动，所以女性就会容易出现拉肚子的情况。

腹部受凉

女性在月经期间身体的抵抗力是比较弱的，如果不注意保暖的话肠胃就会受凉，也会导致女性拉肚子的，所以在月经期间一定要注意保暖，尤其是肚子，这样的话就有可能避免拉肚子的情况出现了。

如何缓解经期腹泻

经期腹泻的时候肠胃功能运作不佳，会影响对于营养物质的吸收，可能会导致营养不良；腹泻严重的话也可能会引起体内水电解质失调和酸碱平衡紊乱，出现脱水现象。所以我们怎样能缓解这种症状呢？

在日常饮食中，要注意健康饮食，摄入尽量多的天然纤维。在经期肠胃脆弱的时候，适当吃一些温补性食物。同时，少吃寒凉性食物，冷饮冰淇淋等食物要节制。

晚上睡觉前可以热敷腹部，让腹部疼痛感降低，使腹部不受寒的同时，也可以调节肠胃蠕动，缓解腹泻。同时我们还要注意睡眠质量。经期需要充分的休息，尽量不要熬夜，良好规律的睡眠对于预防经期拉肚子也是很重要的。