踝关节扭伤是我们临床经常遇见的损伤之一，基本上每个人都经历过。

       经常听到有人说不就是崴了下脚嘛，有啥大不了的，搞点药酒随便擦一擦就好了，说这话的时候往往信心满满，仿佛自己很精通的样子，但情况真的是这样子么？

        结果：很多人踝关节扭伤后没有特别的重视，治疗不得当不及时，遗留了踝关节的慢性疼痛，踝关节不稳，容易再次或者多次扭伤，并引起关节软骨的破坏，最终不得不靠手术解决。

       我们该怎么认识踝关节扭伤呢？

      下面我来给大家简单讲一讲。我们的踝关节由内踝、外踝、后踝等骨性结构以及连接骨性结构的韧带构成，它们密切配合，分工协作完成踝关节复杂的运动功能。由于我们的外踝比内踝要长，骨性结构的存在限制了踝关节的外翻，所以扭伤时候踝关节往往都是内翻的，在内翻状态下，踝关节外侧张力较大，韧带紧张，容易撕裂，故而踝关节的扭伤都往往表现在外侧的瘀血、肿胀、疼痛。

      踝关节的扭伤一般分为三度，1 度：韧带存在拉伸，疼痛轻微。2 度：部分韧带纤维断裂，中等程度的疼痛和肿胀，活动度受限，可能存在关节不稳。3 级：韧带完全断裂，存在明显的肿胀和疼痛，关节不稳定。

      那么扭伤踝关节该如何治疗呢？

      我们说踝关节扭伤后我们遵循RICE的治疗原则,即休息、冰敷、加压、抬高（Rset、Ice、Compression、Elevation），配合和功能锻炼，一般无碍。如果肿胀很严重，很大范围的瘀血斑、伴随剧烈的疼痛，那么你的踝关节可能损伤的非常严重，可能是3度损伤，韧带的完全断裂，这种情况下我们建议打石膏严格制动，以促进韧带的修复，一般固定时间是3周，配合康复锻炼，一般也能达到较好的治疗效果。

       少部分患者虽然经过严格的治疗，但是由于损伤严重，韧带没法自行修复，残留踝关节慢性疼痛或者经常崴脚或者运动员要求较高，这种情况下就需要手术修补了。

       所以踝关节扭伤绝对不要等闲视之哦，尤其对于严重扭伤更是如此啦！