科普指导：深圳市中医院耳鼻咽喉科 何强亮 刘元献
婷婷
医生，我老公每天晚上打呼噜打的让人觉没法睡了，有没有什么法子？
耳鼻咽喉门诊经常遇到被家属带过来看病的患者，主要问题就是打鼾。多数患者打鼾对家人的影响超过对自身的影响，同时多数打鼾患者都体型偏胖。
俗话说
十个胖子九个会打呼噜
那这个打呼噜算是病吗？
打呼噜（医学术语为鼾症）是一种普遍存在的睡眠现象，是以鼾声过响，甚或出现呼吸道暂停为主要特征的疾病。
目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜可以使睡眠中呼吸反复暂停。
艾小问
医生，如果只是偶尔、轻微地打鼾，要怎么办？
您可以尝试以下5种办法。
杏林君
1、换个睡姿，通过抬高床头来缓解打鼾；
2、勤换枕头，枕头上的尘螨和皮屑等潜在的过敏原会加重鼻腔堵塞;
3、减肥，肥胖会引起呼吸道松弛；
4、戒酒，喝酒容易使咽喉部的组织"过于放松"而塌陷引起打鼾；
5、充分休息，过度疲劳后会出现打鼾。
艾小问
医生，那么如何判断打鼾算是病态呢？
您可以对比下自身，是否出现以下症状。
杏林君
1、白天：晨起头痛、白天嗜睡、注意力不集中等；
2、夜间：持续大声打鼾、呼吸暂停、窒息或喘息、睡眠不安多动、夜尿增多；
3、出现有脑中风、心脏疾病、高血压、糖尿病等疾病。如果发现有上述情况，可到专科医院进行相关检查。
艾小问
医生，遇到打鼾需要做哪些检查呢？
首先，应当到正规医院专科就诊，目前常规检查有口腔检查、纤维喉镜、X线、上气道压力测定、睡眠呼吸检测。目前深圳市中医院可以开展口腔检查、电子鼻咽喉镜、睡眠呼吸检测等系列检查。
杏林君
艾小问
医生，那么应当如何治疗打鼾呢？
遇到打鼾并不可怕，积极治疗才是关键。初期患者可以通过戒烟、减肥、避免酒精、加强有氧运动等一般治疗方式治疗。如果效果不佳，可进一步采取辅助呼吸、口腔矫正器及外科手术治疗。当然具体治疗方案，需要科学的检测结果。
杏林君
目前深圳市中医院已经成功开展了舌体消融、腭弓成型、扁桃体或腺样体切除术等一系列打鼾相关手术。如果您有被打鼾困扰，可以到深圳市中医院耳鼻咽喉科进行检查，我们将给您一个合理的治疗方案。
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