自从怀孕后，很多妈妈一定都有这样的经历：口味发生大变化，原本喜欢不吃辣的，突然变得无辣不欢；原本特讨厌的食物，怀孕后却爱不释口；原本喜欢的食物，怀孕后看见了都想吐！

为什么怀孕后口味变化大？

关于孕期口味的变化，民间有不少说法，较常见的就是“酸儿辣女”，把孕期口味的变化和胎儿的性别联系在一起。但是，不得不说其实这种说法毫无根据。

孕期口味变化大，多是因为怀孕后孕妈体内的激素水平较孕前发生了较大改变，雌激素的水平大大提高了，这会让女性出现恶心、呕吐、食欲不振等早孕反应。

孕妈妈的口味较孕前便会发生“翻天覆地”的变化，并且需要一些特别的味道来激发食欲，比如就想吃一些重口的或者是酸的、辣的食物，这其实只是想满足自身口味需要，和胎儿性别并无关系。

另外，孕期喜欢吃酸味食物，还跟胎盘分泌的绒毛膜促性腺激素有关。绒毛膜促性腺激素会抑制胃酸的分泌，使胃酸分泌量大大减少，进而降低消化能力。准妈妈的恶心、呕吐、食欲不振等早孕症状就是这样而来的。所以，孕期喜好酸食跟汗出多了想喝水是一个道理，这只是孕妈妈的一种正常的生理反应而已。

口味变化是好事吗？

妈妈的口味会改变，也是一种身体的自我调节反应，一般情况下妈妈们不用太过担心。在怀孕期间偶尔放肆一下，吃一些自己喜欢吃的重口味食物，例如小龙虾、方便面、烧烤等，不仅能满足口腹之欲，还可以让孕妈心情愉悦，何乐而不为？但一定要少量，不可贪嘴。

尽量不吃的食物

1、未熟透的食物。

例如生鱼片、生蚝、未烤熟的牛肉串等，里面含有多种寄生虫和细菌，孕妈进食后，可能会诱发胎儿畸形。

2、含铅量较高的食物。

例如皮蛋、爆米花等，可能会损伤胎儿大脑中枢神经的发育，对其智力、免疫力和神经发育都会造成一定程度的损伤。

3、酒精或含酒精的食物。

例如酒心巧克力、米酒汤圆等，其中的酒精因子会渗入胎盘，对胎儿器官发育和神经系统造成不良影响。

孕期口味变了很正常，孕妈要合理的饮食，保持均衡的营养哦！