满地掉落的头发，有没有想过这些头发到底是脱落还是断掉的呢？
很多时候，我们只观察到掉落的头发，就认为自己是脱发了，没有想过它们到底是脱发还是断发。脱发和断发是两个完全不一样的概念。虽然它们都是两种常见的头发问题，但是区别很大，不能混为一谈的。
脱发的原因
01、遗传性脱发
家里有脱发史的男性，遗传脱发的几率很高。
02、内分泌造成
例如产后脱发、更年期脱发、雄激素过多导致脱发……
03、精神性脱发
压力过大导致脱发
04、季节性脱发
受季节变换影响而导致的脱发
05、作息不规律
生活作息不规律，熬夜，饮食不均衡，导致脱发
06、药物作用下脱发
使用一些药物后导致的脱发。
断发的原因
01、不合理的吹头发
用过高的温度来吹干头发，或头发刚洗完太湿就马上用电吹风吹头发。电吹风的高温使头发里的水沸腾，使头发容易断。
02、洗发水不合适
碱性的洗发水容易伤害头发，使头发打结，容易断。
每次的烫染，对于头发来说都是一场浩劫，频繁的烫染头发使头发的主要成分角蛋白损伤，头发变得干枯脆弱。
03、暴晒
头发也需要防晒的，过度的暴晒跟烫染头发原理是相似。
04、疲劳、长期熬夜、精神压力
以上会导致内分泌失调，使头发变软、变细、变干、容易断裂。
断发是因为发质干枯造成头发开叉，头发容易从中间地方断裂。
而脱发是从发根整体脱落的。断发可以使用护发精华、发膜等护发产品，为头发补充营养来缓解头发脱落的。断发比起脱发会容易改善一些。
怎样区分掉落的头发是脱发还是断发？
1、看看掉落头发的根部有没有小白点
如果有小白点，一定是脱落的。很多人认为这个小白点是毛囊，其实这不是毛囊。毛囊是器官来的，在皮肤下面，不会跟掉落的头发一起脱落的。
这种情况的脱发，可以在日常生活中洗发时彻底清洗头发，使用正确的洗头方法。改变生活习惯，不熬夜，饮食要清淡。不规律的生活习惯，长期戴帽子等都会加重头皮油脂的分泌，影响头发生长，导致脱发的。
2、头顶很多小碎发
当头顶突然出现很多短短的参差不齐的小碎发时，要留心自己的头发是不是断裂的。健康的头发，中间的发芯外围有一圈毛鳞片保护的，头发没有那么脆弱容易断裂。
毛鳞片足够坚实，头发才有充足的营养来对抗外界对发芯的侵害。当毛鳞片受到损伤，它对发芯的保护功能就会丧失，没办法给发芯传递营养滋养头发，发芯受损后就变得很脆弱，没有了抵抗力，头发就会渐渐地枯萎断裂，产生断发了。
如何减少断发
01、减少对头发的烫染
在染发的过程中，把色彩嵌入到头发中，头发才有了各种颜色的呈现，当这些色彩脱落时，头发上就会有一些空洞，这些空洞是因为色彩入侵后离开产生的，头发的空洞没有得到填补，就会变得很脆弱，很容易扯断。
平时合理护理头发，选择有修复效果的洗发水正确地洗头，洗头后使用护发素或护发精华抚平毛鳞片，但护发素不要触碰到头皮，放在发梢就好了，因为护发素会加重头皮的负担。洗头后不要用力揉搓头发，要轻轻按压吸干水分，不用过热的风吹干头发，吹至8成干为合适。
02、合理饮食
多吃富含角质的食物，如核桃、芝麻等能坚韧头发的食物，给头发补充所需的营养，使头发强韧有弹性。
03、生活规律
现代人生活作息不规律，经常熬夜、失眠……这些生活方式对都不利于头发的生长和滋养。
04、头发也要保湿
我们脸部做保湿，贴面膜。头发也需要做保湿
工作的。头发里的细胞水分充足，才会丰盈有弹性。我们可以对头发头皮使用一些保湿产品进行涂抹。
05、做好防晒
头发长时间暴露在紫外线下，会使头发变得干燥无力。出门前做好头发的防晒工作至关重要。防衰老从防晒做起。
06、换季做好头发保护
换季的时候做好头发的保护，天气的变化，使头发不适应，往往这个时候是断发最多的。
搞清楚了断发和脱发的区别，以后不会再搞混了，可以更有针对性地选择洗护产品和修复产品。从此，开启高效、省钱地养发固发生发之路。
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