现在不管是年轻人还是中老年人，都逃不了“脱发”的折磨。
面对此等“头顶”大事，很多人对洗头变得谨慎，比如怎样才能让头发少掉点，洗头次数和脱发有没有关系？洗头要在早上还是晚上……
【洗头与脱发】
洗头会掉头发，是头发的正常新陈代谢，并不会导致脱发。
毛囊按照生长周期可分为生长期、退行期、休止期，各个时期的毛囊会有一定的比例分配，新生毛发和脱落毛发会保持一个动态的平衡。只要每天脱落的头发数量在100根以内，就属于正常现象。
有些头发已经在休止期的边缘摇摇欲坠、快要脱落了，洗头只是让那些头发快点离开头皮罢了，并不会导致脱发。
【洗头频率与脱发】
一般来说，几天洗一次头，很大程度上要看个人的肤质状况。
干性皮肤本身皮脂分泌不足，不宜频繁洗头。否则容易造成过度清洁，引起头屑增多、发质干燥等症状，所以对于这种只要在头发有一点油时洗一次就行，并选用温和保湿的洗发水。
而油性皮肤的人，皮脂分泌太旺盛，经常洗头可以让油脂充分排出，那洗头的频率可以提高一些，每天一洗也没有问题。
总之，不管是干皮还是油皮，对于洗头的频率，都没有明确的限制，大家可以根据具体情况决定洗头的频率。而洗头也不分时间段，只要吹干就好。
【正确的洗头方式】
在洗发之前先用梳子将头发梳顺，既方便冲洗清洁又能避免头发打结牵拉而造成的物理性脱发。
挑选适合的洗发水。一般来说，头皮呈现弱酸性。油脂分泌旺盛的，可以买清洁效果更好的弱碱性洗发水；干性、中性发质，建议买弱酸性的洗发水。
洗头的水温要适宜。过热的水会舒张头皮表面的血管，过凉的水会刺激血管收缩，这都会引起头部不适。
洗头时避免用指甲抓挠。长指甲的抓挠容易抓伤头皮，造成感染，还易引起头皮屑，可以用指腹适度揉搓。
护发素不要涂抹在头皮上，要用在头发的靠近发梢的后半部分然后轻轻按摩，用清水冲洗干净。
此外，还要注意的是，如果你用某个品牌的洗发水，突然出现头屑增多或者不舒服，可能是过敏引起，需及时停用或更换其他品牌。
所以，真正导致脱发的并不是洗头，而是错误的洗发方式以及错误的产品使用。
头皮作为人体第二薄的皮肤，同面部皮肤一样，过度清洁或懒得清洁，都会导致头皮皮肤屏障受损，引起PH失衡、细菌大量繁殖，最终破坏头皮微生态环境，表现出干燥、头屑、油腻、炎症甚至脱发等问题。
所以，健康的头发离不开健康的头皮微生态环境，良好的头皮微生态环境是头发生长的基础。
