前些天在另一篇文章中我提到过，当前的世界上只有三种人：

1.完全不玩网络游戏的人；

2.玩网络游戏，但不太影响工作和生活的人；

3.深陷网络游戏无法自拔，迷失自我的人。

    其实让人沉迷于网络的，岂止是游戏而已呢？对于公众时常提到的“网络成瘾”，我们心理卫生工作者更喜欢用“网络依赖”或“网络沉迷”来加以描述。“依赖”这个词很生动，形容的就是那种离开互联网就坐立不安、难受非常的状态；只有立即投入到网络的各种应用中去，才能得到愉快和放松的内心满足。

    无论是电脑终端还是手机终端的网络依赖，都包括网络游戏依赖、网络社交依赖、网络购物依赖及特殊形式的依赖等形式。而在这几类中，当属网络游戏最受关注，遭受的口诛笔伐也是最多。关于游戏是否存在危害性的争论，自30年前“俄罗斯方块”进入中国时就开始了。从任天堂游戏机、街机游戏、电脑单机游戏、电脑网络游戏、手机游戏到虚拟（VR）游戏等，这种备受各个年龄人群喜爱的事物，始终立于狂风暴雨之中而屹立不倒。请注意，我用的是“各个年龄”，也就是说，喜欢网络游戏的可不只是儿童和青少年，我们多数成年人，甚至在老年人群都不能免疫。我的父母年近70，每天也要坐在电脑前玩几把联众扑克或是植物大战僵尸。为什么会发生依赖行为，因为游戏实在是太好玩了。

    在此我不想老生常谈其危害，在分析网络依赖的成因之前，我反而想谈谈游戏的正性意义。

    如果从历史的角度来看，人类不断加以尝试和突破的，就是如何努力让工作和生活变得有趣，也就是现在很流行的术语“游戏化”。只有这样，才会让人保持去认识和改造世界的强烈意愿。

    所以，追求更多的新奇性和趣味性是人的本性之一，也是人类战胜其他物种成为星球主宰的根本动力之一。游戏化的核心理念，其实就是“以人为本”，在千百年来一直被应用于生产生活的各个层面，推动着社会的发展进步。

    说到这里肯定很多朋友不会认同：“因为现在玩游戏的人太多，特别是未成年人最多，严重影响学习的现象很普遍，这不都是游戏害的么？”

    别心急，我没说游戏只有好处而没有坏处，任何事物都是有利有弊的。但2013年英国的一项权威研究证实：不同的网络游戏对人脑的影响也是不同的，每天玩1个小时《星际争霸》的学生，在2个月后的测试中，其记忆力、信息筛选、感官功能和逻辑思维能力都得到显著提升。

    每位网络游戏依赖者的成因，可不仅仅是“好玩有趣”就能解释的。驱使人们把时间和精力投向网络的因素众多，但未成年人沉迷网游的原因还是有一定共性可寻的，经过我们多年的临床观察了解，因为网络依赖而来求助的孩子，其家庭环境和亲子关系的情况往往不是很理想。

    或许我们需要稍稍阐述一下相关的社会学及心理学观点，以便于我们更好地理解“为什么家庭对人的影响是如此之大”。

“家庭是社会的基本单元”

    在进入文明史之前，人类的社会组织就以大大小小的家庭形式而存在。家庭为每个成员提供安全、食物和水等生存保障，同时也满足被需要和被关爱的情感要求，更为家族延续和个人发展提升准备着条件家庭的核心功能，就是成员间的互利协作并维护共同利益，养育出适合当前时期及未来时代发展要求的新一代个体。所以，每个人都不可能脱离家庭的影响，即使是孤儿，因为孤儿承受的是家庭缺失的影响。

“家庭关系的核心是夫妻关系”

    这完美地解释了很多夫妻的疑问：为什么我们在儿女面前假装亲密，从来都克制住自己不去冲突和争吵，孩子也会沉迷于网络？其实孩子们的聪慧远超大人的想象，很容易察觉到父母的自作聪明，从医生的角度来看，有些事情还是坦诚为好。只有具建设性的夫妻关系，才能实现家庭的各项功能和使命。

“亲子关系是家庭生存发展的命脉”

    生养儿女是大多数夫妻都要做的事，而儿女成长为什么样的人对于父母意义重大。除了具有现实考虑的养儿防老，儿女的生活现状和发展前景也在评判着父母人生的成败。只有充满信任、关爱和积极肯定的亲子关系，才能让儿女健康愉快地成长，并具备参与社会竞争的可能性。

“家庭环境中最重要的是安全和快乐”

    这不只针对父母和儿女之间，也包括家庭中每位成员之间，都需要一个让人放松和愉悦的氛围。当然，生活不会总是欢笑，也会有曲折和泪水，但我们总是得在泥泞的路上中途停下脚步，闭上眼去闻一闻路边清新的花香。有这样笑对生活的心态，才能感染家庭中的每一个人，才能让家里充满温情和生命力。

“最懂你的人从来都不应该是心理医生”

    每个人对世界的认识大部分都来自于原生家庭，所谓的原生家庭就是爸爸、妈妈和我之间的关系互动。在健康有效的家庭亲子关系模式中，成员之间是有着充分的相互了解的，对其他人的个性特征、思维方式及行为倾向性都有准确的预判，并能根据外界因素的变化适当加以干预和调整。面临成长过程中的千变万化，父母应当是儿女的坚实后盾和引导者。

    实话说，我不想再对陷入困境中的父母施加压力。在陷入网络依赖的家庭中，父母中至少有一个人会时刻感受到巨大的精神压力。而我们又都知道，没有谁能积极而愉快地接受负面评价。相对于明确而冰冷地指出他们是不合格的父母，远远不如帮助他们成为更好的父母要让人好过一些。

    建议无论是沉迷者，还是关爱他（她）的家人，先能冷静而深入地思考，而不是在未能充分理解理念的情况下病急乱投医，头痛医头，脚痛医脚，眼中只看到了网络的危害，却不认真分析背后的原因。

    我想说的是，问题在游戏到来之前就已存在！互联网的时代，大多数人都在上网，好多人在玩游戏，但只有少部分才会形成严重的心理和行为问题。这说明家庭中的夫妻关系和亲子关系不健康的可能性更大。如果父母放弃了对儿女精神世界的关注和探索，以局外人的身份保持着无法施加影响的距离，或是采用不恰当的方式强行施加影响，都会引发儿女内心强烈抵触和言行反抗。

    于是两代人就会在不断加深的误解中渐行渐远，儿女也就会倾向于向外部寻找情感支持和心理满足，这样的途径或许是交际、或许是购物，也或许是游戏。而飞速发展的网络，只不过给这种情感上的强烈需求，提供了一个便捷有效的出口而已。

    这相当于一个人在漆黑的屋子里摸索了很久而找不到出路，无意间发现一扇小小的天窗于是拼命向外呼喊。很多人的网络依赖和游戏沉迷，就是一种无声的呼喊，请家人、朋友和全社会，都试着静下心来去倾听吧！