工作压力大，加班成瘾。经常感觉脑袋有一种紧箍感，时轻时重，严重影响工作和生活。

头痛确实是个“磨人的小妖精”！自从被它缠上，整个人都不好了……

今天，我来为大家答疑解惑，聊聊这让人“头疼”的“头痛”怎么破！

工作压力大、紧张就头痛，咋回事？

工作压力大，精神肌肉都不能放松，很容易就被紧张性头痛盯上！

紧张性头痛虽然是一种常见的头痛病，但对于它的发病机制，科学家到现在还没有完全弄明白。

紧张性头痛发作，会有什么表现？

紧张性头痛发作，就像被唐僧念了“紧箍咒”一样。

可能会感觉头部呈轻度或中度钝痛；

可能会感觉到头顶着重压一样的发紧或感觉头部有一种紧箍感；

可能会感觉到枕颈部发紧僵硬，颈枕部肌肉及头顶部肌肉像被什么东西压着一样，但轻轻按揉会感到轻松舒适。

紧张性头痛，只有紧张的人才会痛？

No!

这些情况下，人人都有可能得紧张性头痛：

睡不够、睡不好的时候

疲劳的时候（颈椎病患者更容易得）

紧张或情绪变化时

天气变化时

饮酒以后

得了紧张性头痛怎么办？

解铃还须系铃人，先找到引起或触发头痛的原因，才能有针对性地治疗头痛。

如果紧张性头痛是睡眠缺乏引起的，就要建立良好的睡眠作息习惯。

如果紧张性头痛是颈椎病以及劳累后导致的，建议适当做一些轻运动，如太极、瑜伽。适当按摩和身体姿势矫正也有助于缓解。

如果紧张性头痛是情绪紧张引起的，可以在医生指导下使用抗焦虑药物治疗。

如果突然发生急性的紧张性头痛，可以在医生指导下使用非甾体类解热镇痛药和肌松剂。

如果长期而且经常发生紧张性头痛，除了对症缓解疼痛外，防止复发是另一项重要任务。

最新研究支出，注射A型肉毒毒素既可以缓解头痛，也可以预防头痛发生。

紧张性头痛能治愈吗？

对于初发的紧张性头痛患者，70%为偶发性紧张性头痛，大部分患者避免触发因素后可以自愈或者治疗后不复发，20%进展为频发性紧张性头痛，10%进展为慢性进展性头痛，后两者往往存在难以去除的诱发因素，所以治疗周期长，容易复发。