在青春期长痘是一种正常的现象，是由于青春期内分泌功能有所改变，导致雄性激素分泌增加，刺激皮脂腺肥大增生，油脂分泌量也增加，皮肤易出油，也就容易长痘痘。

但是，过了青春期还会经常长痘，这就有可能是因为这几个坏习惯了。

一、经常摸脸

人在无聊的时候总会有不经意的小动作，如：摸脸、托腮等，说不定脸上的痘痘就是从摸脸而来的。

因为手上会粘有一些细菌或者灰尘，用手去摸脸就会将细菌灰尘转移到脸上，从而可能会导致长痘。建议在摸脸之前先把双手洗干净。

二、吃太多甜食

过多的甜食会让我们身体内维生素B群的代谢变慢，造成皮肤大量出油，油脂分泌过多会导致毛孔堵塞，而空气中的污染物会导致皮肤炎症，从而长出恼人的痘痘

三、压力大、肠胃问题

长期处于压力大的状态下，会导致精神紧张、内分泌失调，体内的“压力荷尔蒙”就会刺激皮脂腺分泌增加，皮肤油脂过多分泌而导致的长痘。

四、护肤不当

油性或粉质化妆品容易使皮肤更加油腻，加上清洁不彻底，卸妆、清洁不当会导致毛囊阻塞，引发痘痘，粉刺等肌肤问题。

另外，碱性洗面奶会破坏皮肤表面细胞，加重皮肤炎症和刺激。过度使用保湿霜，也会造成堵塞毛孔，引发痘痘。

五、过度洁面

有些人认为多洗脸就可以改善皮肤，然而并不是，过度洁面会破坏脸部角质层，使得脸部干燥，脸部就会分泌更多的油脂来保护肌肤，因此，脸就会越洗越油，为痘痘的生长提供了环境。一天早晚洗一次为宜，不宜过度洁面。

六不爱喝水

充足的水分才能维持肌肤水润，保持肌肤的水油平衡。喝水不足的话，使得脸部缺水干燥，不能达到水油平衡，肌肤就会分泌过多的油脂从而易长痘。

多喝水不仅可以保持肌肤水润，还可以加速新陈代谢，促进毒素排出，利于改善肌肤。