骨质疏松症的危害巨大，但是很多人对骨质疏松不重视，觉得不就补补钙就行了？往往到了严重的症状如腰背疼痛或全身骨痛、骨折才到医院就诊，错过了最佳的防治时期。然而骨质疏松可防、可治，所以大家必须加以重视。今天我们就来聊聊骨质疏松症的危害，希望能引起大家对骨质疏松的重视。

骨质疏松症(osteoporosis, OP)是最常见的骨骼疾病, 是一种以骨量低，骨组织微结构损坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。

从上面图片可以很清楚看到，正常的骨就像是实木，而骨质疏松骨像枯木，所以正常的骨不容易骨折，而骨质疏松的骨很容易骨折，骨质疏松的骨折，就像你可以轻而易举的掰断一根枯木一样。

骨折是骨质疏松症的严重后果，骨质疏松性骨折的危害巨大。骨质疏松性骨折属于脆性骨折，通常指在日常生活中受到轻微外力时发生的骨折。意思是说如果你有骨折疏松症，你可能打个喷嚏，你都会骨折，想想就觉得可怕吧？

骨折常见部位为椎体（胸、腰椎），髋部（股骨近端），前臂远端和肱骨近端；其他部位如肋骨、跖骨、腓骨、骨盆等部位亦可发生骨折。骨质疏松性骨折发生后，再骨折的风险显著增加。

而除了骨折，骨质疏松还会引起疼痛、脊椎变形、甚至对心理状态及生活质量的影响。

疼痛：腰背疼痛或全身骨痛，疼痛通常在翻身时、起坐时及长时间行走后出现，夜间或负重活动时疼痛加重，并可能伴有肌肉痉挛，甚至活动受限。

脊椎变形：可出现身高变矮或驼背等畸形。严重的致胸廓畸形，甚至影响心肺功能，导致腹部脏器功能异常，引起便秘、腹痛、腹胀、食欲减低等不适。

影响心理及生活质量：老年患者自主生活能力下降，以及骨折后缺少与外界接触和交流，均会给患者造成巨大的心理负担。

所以骨质疏松症的危害巨大。

那骨质疏松有什么自我检测的方法呢？

1.   IOF骨质疏松风险一分钟测试题

我们可以抽1分钟时间做一下下图的IOF骨质疏松风险测试题，结果判断也很简单，上述问题，只要其中有一题回答结果为“是”，即为阳性，提示存在骨质疏松症的风险，并建议进行骨密度检查。

2.   亚洲人骨质疏松自我筛查工具

OSTA指数=[体质量(kg)-年龄(岁)]×0.2，结果评定见下图。

也可以通过简图，根据年龄和体质量进行快速查对评估。

但需要指出，OSTA所选用的指标过少，其特异性不高，需结合其他危险因素进行判断，且仅适用于绝经后妇女。

所以有以上症状及自我检测是阳性，或者高风险的患者，建议尽早到医院行骨密度检查，尽早预防，尽早治疗。

骨质疏松症是中老年人的常见病，多发病，已成为中老年人五大疾病患病率之首。

对于高血压，糖尿病等慢性病，现在人们往往会比较重视，也会规律的服药预防及控制，但是对于骨质疏松症，在生活中重视的人并不多，其实，骨质疏松症的危害巨大，更需要像高血压、糖尿病等慢性病一样管理。希望通过这篇文章能引起大家对骨质疏松症的重视。

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参考文献：原发性骨质疏松症诊疗指南（2017）