“大姨妈”是女性朋友的亲密伙伴，月月如期而至，她是女性朋友的生殖健康晴雨表。但是如果碰上性格暴虐的大姨妈，每个月的月经就变成了历劫......
痛经是指在月经前后或者在经期出现的以下腹部疼痛、坠胀为主，同时可伴有腰酸、乳房胀痛、腹泻、便秘、头痛、口腔溃疡、情绪异常及其他不适的疾病。
据调查发现，有接近80％的女性有轻度及以上的痛经，其中超过14％的女性痛经影响了正常生活。即便痛经对生活造成了很多困扰，但大部分的人都会认为：“女性痛经是正常的，是应该忍受的”。仅仅用“多喝热水”“喝红糖水”这样的方法治疗。
或者相信“生完孩子就会好。”但实际上，上面这些“治疗方法”仅仅对极少数人有效。“每月一痛”背后可能隐匿了一些妇科疾病，有些疾病还会影响生育。
那为什么会痛经呢？原发性痛经（没有器质性病变的痛经）的发生，除体质、精神因素外，主要与患者子宫内膜内前列腺素（PG）F2α含量过高有关。刺激子宫肌肉强烈收缩，加上由收缩导致的缺血、缺氧刺激神经，从而引起疼痛。继发性痛经就和很多妇科疾病密切相关。例如：妇科炎症、子宫内膜异位症，子宫腺肌症等。严重的继发性痛经还会引起不孕症，大家应该提高警惕。出现痛经时需要及时就医，排除相关疾病。
面对暴虐的大姨妈，我们又可以做些什么呢？
1.保持心情愉悦。紧张的情绪本身就会引起前列腺素的产生，加重疼痛的感觉。
2.生活规律，不熬夜，适当运动。月经前后及经期不食生冷辛辣食物，注意保暖，避免剧烈高强度运动。
如果这些还是无法使大姨妈变得温柔如水，那我们就要求助专业的医生了。
治疗痛经，西药主要是止痛药和短效口服避孕药。已婚已育，并且无生育计划的女性，还可以放置带有激素的避孕环。
中医中药在治疗痛经方面有几千年的经验，特色突出，疗效显著。
中医认为痛经主要是由于“气血运行不畅，不通则痛”及“气血亏虚或肾气不足，胞宫失于濡养，不荣则痛”引起的，因此一般以通调气血或益气养血补肾为主要治疗原则。根据痛经的严重程度，以及患者本人的体质特点，采用中药，针灸，中药外敷、中药穴位敷贴、推拿，足浴、药膳等方法进行治疗，已达到未病先防，既病防变。
具体的治疗，还要求助于专业的中医师。我介绍几款简单的药膳，有痛经的朋友，可以对照自己的情况，月经前7-10尝试服用。如症状不缓解，建议正规医院就诊。
气滞血瘀型痛经
主要症状：经前烦躁，乳房胀痛，经期下腹胀痛，经血夹血块。
药 膳：玫瑰花、玳玳花、芍药花泡水代茶饮
寒凝血瘀型痛经
主要症状：经期怕冷，下腹冷痛，热敷疼痛减轻，经血色暗夹血块。
药 膳：酒酿或者黄酒煮龙眼肉（可加少许生姜）
气血虚弱型痛经
主要症状：经期下腹隐痛，月经量少色淡、质稀，经期神疲、乏力、甚至头晕心悸。
药 膳：当归黄芪茶、黄芪乌鸡汤
也希望广大男同胞，能给予家里的女性更多关爱。
