不少科普文称，我国腰椎间盘突出患者占总人口的比例达到15.2%！仔细想想，数据也是夸张到没谁了，这不比感冒还常见了吗？事实上，这是很多人把腰痛和腰椎间盘突出等同化了的结果。

数据调查显示，我国因各种疾病出现腰痛的人群可达3亿，占我国总人口20%以上！但腰痛不全是腰椎间盘突出，它的诱因有很多，例如肾脏疾病、妇科病、腰肌劳损等，真正被诊断为腰椎间盘突出的人数约为4000万，占我国总人口数的3%左右。

但即便只有3%，腰椎间盘突出也算是高发病种了。特别是一些特殊群体，罹患腰椎间盘突出的概率暴增，俨然成了“突出集中营”。今天，我们就来看看容易腰椎间盘突出的人群有哪些——

01、年轻体壮反而遭殃

当今一个不好的消息是，很多本该老年人高发的疾病正越来越年轻化，腰椎间盘突出就是其中一种。深圳正康骨科医师指出：进入21世纪后，青壮年已经成为腰椎间盘突出的主要群体，20~40岁人群占患病总人数的比例可达65%。这与现代人生活方式改变、缺乏运动、工作模式转变等息息相关。

02、太肥太瘦都不好

亚洲人肥胖的典型特点是中心胖，也就是我们常说的水桶腰、将军肚。一旦形成这种体型，腰腹部脂肪堆积日益增多，压力不断增大，如不注意采取措施控制体重，长期的负荷必然会加速腰椎的病变。

我们常形容瘦弱的人是身无二两肉，俗称“皮包骨”。很多人以瘦为美，但太过瘦弱也不可取。须知，肌肉组织是支撑腰部力量的重要部分，若肌肉组织过少，支撑腰椎间盘的力被破大幅度减弱，也极易导致腰椎间盘突出。

03、大体力劳动要当心

在腰椎间盘突出的病因中，腰部长期压力过大是最重要的原因之一。很多大体力劳动者工作时间长，休息时间少，甚至一个月都没有两天假期，这就导致腰部肌肉长期受迫，腰椎压力持续紧张，罹患腰椎间盘突出的概率自然远高于正常人。

此外，举重、体操等运动员由于长期训练，腰椎压力过大，甚至经常受伤，因此也是腰椎间盘突出的高发群体。

04、体位不正，危害无穷

体位不正，通俗说就是坐、站、躺等姿势不科学，从而导致腰椎长期处于受迫状态而病变。生活中，不管是工作时还是睡眠时，当腰部处于屈曲状态时，如果突然扭转，很容易引发髓核突出。且长时间维持不良体位，椎间隙内的压力紧绷，也会让髓核向后方突出。

05、长期与“湿气”为伴

中医指出：“湿气”乃万病之源。经常处于寒冷或潮湿环境的人，容易滋生各类疾病，其患腰椎间盘突出的概率相比常人也要高出不少。其原因在于人体一直处于潮湿的环境内，小血管出现收缩，肌肉随之痉挛，连带作用下，可导致椎间盘压力增加，甚至引发退变的椎间盘破裂。

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