都羡慕怀双胞胎的孕妈，

大概是上辈子拯救了银河系，

“一步到位”迎来两位小天使，获得双倍的幸福。

但其实，双胞胎妈妈在怀孕过程中，

也体验到更多的辛苦和烦恼，

比如孕期体重增长，就不同于胎妈妈了。

1分钟，了解双胎妈妈孕期体重增长!

双胞胎妈妈和单胎妈妈体重会差很多吗?

毕竟子宫多住了一个小天使

l 单胞胎妈妈

孕前体重正常，孕期体重总增加以10～12千克为宜。

l 双胞胎妈妈

体重增加则是以13～20千克为宜。

有不少双胞胎妈妈把怀双胞胎当借口而拼命吃，总是认为多吃一些，腹中的胎儿就会更健康，却没有注意到妈妈自身体重的增加。

l 注意了!

无论是双胎还是单胎妈妈

怀孕前体重过轻或过重、全素食、严重偏食或有特殊疾病的孕妈，及时就医寻求帮助。

双胞胎孕妈体重多少算正常

l 具体看BMI数值

正常BMI值的孕妈建议增加20-40斤之间。

低于BMI值(<18.5)的孕妈可以适当增加体重。

超重或肥胖的孕妈，需要先进行减重。

l BMI这样算

体重指数=体重(kg)÷身高²(m)

双胞胎妈妈BMI值<18.5?

✘不可体重过低

建议要适当的增加体重。

在孕早期，妈妈的体重、体内营养直接决定了胎儿在孕期的发育情况。

孕妈太瘦往往对宝宝的发育不利，孩子出生后的身体和智力都可能有影响。

双胞胎妈妈超重?

✘不可体重过高

体重也不能增加过多。

以免引起妊娠期高血压、糖尿病、肝内胆汁淤积等，造成分娩的困难，并对胎儿或新生儿不利。

一般来讲，双胎妊娠建议体重增长在15-40斤，每周增长1斤较佳。

“一步到位”怀上双胎，别紧张!

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