孕期吃多吃少是根据孕前的体重指数来制定的。如果总是饿，那就需要找找原因。

如果确实是因为吃得不够引起的饥饿，建议多增加一些饮食。但如果是因为一些不好的饮食习惯，比如总是多吃，体重也超标了，那就不建议您在孕期吃太多。

可以在饮食中适量增加一些含纤维素比较多的食物，比如粗粮，低热量的水果，还有蔬菜、豆类这一类的食物。丰富的纤维素能够增加饱腹感，减少饥饿的感觉，也不会增加太多的热量摄入。