从青春期到绝经期，月经就如女性的一位“亲戚朋友”，来了安心，不来担心，来的多了略有“烦躁”，突然来的少了也不免心中“一惊”。

那么月经为啥会突然变少呢？对身体有没有影响？今天，我们就一起来了解一下



怎么算是规律的“亲戚”？
正常的月经周期是规律的，每间隔21-35天一次，一次2-8天，经血总量为20-80毫升之间。
为啥月经会如此规律呢？因为月经周期主要依靠女性下丘脑—垂体—卵巢轴的精准调节，从来月经第一天开始到下一次月经第一天为一个周期，在这个周期中卵巢合成女性的雌孕激素，雌激素让子宫内膜增生变厚，孕激素让子宫内膜转变成适合宝宝生活的“暖床”。若没有怀孕，雌孕激素水平将在排卵两周后下降，子宫内膜便剥脱出血，月经就来了。


月经量多少算少?
月经为什么突然来的少了？这就要先从月经量说起，究竟多少算多？多少算少呢？
月经量的多少，是由雌孕激素作用子宫内膜的厚度、及宫腔的面积所决定的，如果子宫内膜厚、子宫内膜面积大，那么月经量就会多，反之月经量就会少。
大部分姐妹可能会觉得是少于经血总量的最低值20毫升，但其实并非如此，月经过少是指经量少于5毫升，相当于一个矿泉水瓶盖装的液体量。
比如，市面上常用的一片日用卫生巾，完全浸湿的量可以估算为20毫升。那么只有卫生巾的中间部分被浸湿，大约占卫生巾的三分之一，可以估算为5-7毫升。


为什么会减少?
总体来说，导致月经量变少有两种原因：生理性减少、病理性减少。
1、生理性减少：
随着年龄的增长，卵母细胞被消耗，雌激素分泌不足，在40-55岁之间，排除其他疾病的情况下，出现月经量减少，属于正常生理过程，不必过于担心。但如果是年轻女性，月经量突然减少，就不能忽视了。

2、病理性减少：
■卵巢雌激素分泌不足：最常见于卵巢储备功能减退、卵巢早衰、幼稚子宫等，是月经过少的常见病因，卵巢储备功能减退或早衰缩短了女性生殖期限，对女性的健康、生活质量以及生育能力有着严重的影响。
■无排卵：最常见于多囊卵巢综合征，这也是引起月经过少、月经稀发的主要原因之一。多囊卵巢综合征患者由于高雄激素的影响，募集和激活了更多卵泡，从而表现出卵巢多囊样改变，同时因为胰岛素抵抗使得这些启动的卵泡只停留在某一个阶段，而不能顺利完成卵泡发育，卵泡也就不能被排出，使得患者表现为稀发排卵或者不排卵，从而影响生育。
■运动、应激或精神因素等：如节食减肥或过度运动，中枢神经对体重下降极为敏感，短期内体重下降10%以上或者体脂丢失30%以上即可出现月经紊乱、月经过少甚至闭经。再如过度疲劳、长期精神紧张、压抑、忧虑等负面情绪，这不仅会引起神经内分泌障碍而致多囊卵巢综合征、月经过少甚至闭经，还会增加其他疾病的发病风险。
■其他疾病：严重的肝病、肾病、贫血、甲状腺功能异常、高泌乳素血症等也会导致月经量变少。



正常情况下，如何预防月经减少？
■保持健康的饮食习惯，不要过度节食减肥，体育锻炼要量力而行，不宜过度疲劳，保持充足睡眠。
■保持良好的身心状态，避免压力过大、焦虑和抑郁等一系列负面情绪问题。
■选择适合自己的长效可逆的避孕措施，避免不必要的流产，减少对子宫内膜的损伤。
■注意个人生理卫生、保持会阴干燥洁净、禁止月经期间同房，防止妇科炎症的入侵。