如今很多女性的「大姨妈」都比较调皮，该来的时候不来，不该来的时候悄悄给你惊喜，这也叫做「月经不调」。

　　要说月经不调这个概念，就一定要先知道什么叫「调」。

　　规律月经指的是每 21～35 天来一次月经，其中每次月经周期长度变化 < 7 天，经期持续 2～8 天。

　　除此之外的情况，就属于月经不调，包括了月经周期小于 21 天的月经频发、月经周期大于 35 天的月经稀发、月经不规律(也就是近一年月经周期变化范围大于 7 天，即推迟或提前时间超过 7 天)等情况。

　　月经不调常见于哪些人?

　　除了患有卵巢肿瘤、子宫肿瘤等疾病的女性以外，有以下因素的女性也容易出现月经不调：

　　➊ 情绪异常

　　若长期的心情抑郁或生气易怒，或精神受到刺激或因学习、工作紧张，家务操劳过度等，都可以引起机体神经内分泌功能紊乱。

　　➋ 过度节食

　　盲目节食，抵制脂类食品，可使脂肪来源减少，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，从而影响雌激素的合成，其结果必然导致月经不调、闭经等。

　　➌ 吸烟酗酒

　　烟及酒中的成分，可以干扰与月经有关的生理过程，均可引起月经不调。

　　➍ 肥胖

　　导致月经不调，月经来的频率低、次数少，经量少或闭经。

　　你要知道关于经期的几个疑问：

　　1　　月经多久来一次算正常?

　　正常的月经周期(两次月经第一日的间隔时间)应为21~35天。周期<21天为月经频发，首先考虑妇科内分泌疾病所引起，比如排卵障碍型、黄体功能不全;周期>35天为月经稀发，可能由先天性因素、后天病变导致。

　　2　　周期短的人更年期更早吗?

　　每位女性一生可用的卵子数量不同，周期略短，说明卵泡成熟得快些，不代表会比别人更早把卵泡耗尽，不必为月经周期略短而担心。

　　3　　量多或量少影响健康吗?

　　一次月经的正常经量应为5~80毫升，少于5毫升属经量过少，多于80毫升则为过多。最简单的判别方法为，一般5毫升的量可湿透1片卫生巾。经量过多、过少都需尽早就诊。

　　4　　影响经期的因素有哪些?

　　月经来潮受下丘脑-垂体-卵巢轴内分泌调控，其不只与子宫、卵巢有关，也受大脑调控。节食减肥、熬夜失眠、工作压力大、情绪紧张等，都可能影响激素调节，导致月经不调。

　　5　　什么样的不规律需要就诊?

　　偶尔一次月经不调不用特别担心。但如果生活规律、饮食健康，频繁出现月经紊乱，需要引起重视。

　　多囊卵巢综合征、黄体功能不全、卵巢早衰、子宫内膜异位、甲状腺疾病等等，都会让月经紊乱。

　　6　　月经会不会“传染”?

　　不管是同学、同事、闺蜜，还是母女、姐妹，很多女性长时间在一起，月经就会“同步”。

　　其实，月经并不会传染，根据随机概率，两个女性的月经有1/4的时间是重叠的。从科学的层面上说，“经期同步”只是一种纯粹的“巧合”，是一种极不可能出现的现象，几个人因长时间接触而导致月经同步这回事并不存在。

       月经偶尔不正常不要担心，及时调整作息时间或是饮食习惯，若是月经突然减少或是突然增加，那就要注意的了，对于这种情况需要尽早问医生，另外，特别需要注意的是，月经周期不正常，不要相信所谓的民间偏方，应当及时咨询妇科医生，科学调理。