每一次月经都是女性身体排毒的重要时期，但也是容易受到外界干扰，增加疾病风险的时期。因此在经期的时候，很多事情需要注意到底能不能做。

　　在经期的时候，都知道不能喝酒、不能喝冷饮、不能吃辛辣刺激性的食物、不能同房等。却不知道有时候我们经常不注意的事，也会对健康带来麻烦。

　　1、经期穿的内裤与平时的内裤要分开

　　卫生巾上是有粘胶的，有时候一个不小心还会粘在内裤上，很难洗掉。而内裤是直接接触女性私处的物品，加上生理构造因素，如果内裤上存在有害物质或脏东西，就会增加患妇科疾病的风险。

　　为了避免带来健康问题，建议将经期的内裤与平时穿的内裤分开。

　　2、不能按摩捶腰背

　　来月经的时候，很多女性都会出现腰酸背痛的情况，会习惯去按摩一下腰背以缓解一下症状。

　　但按摩腰背会加快血流，从而增加经期血流，导致经期血量过多或经期延长。且经期腰酸疼多是盆腔充血所导致的，这时再按摩腰部，会加重盆腔充血的情况，从而增加慢性盆腔炎的风险。

　　另外按摩不当，还会导致皮下出血，不利于子宫内膜的恢复，从而影响女性健康。

　　3、不能做倒立动作

　　经期除了不宜进行剧烈运动，也要注意不能做倒立式瑜伽等运动。倒立动作会导致经血逆流，不但有可能会导致经量减少甚至停经。

　　还有可能会增加盆腔感染的几率，从而增加妇科炎症的风险。喜欢练瑜伽的女性朋友，一般伸展和开髋等瑜伽动作能缓解经期不适，适当练习下还是不错的，但要注意倒立式的动作不能做。

　　4、经期不能滋补

　　很多人觉得月经期间免疫力下降，出了那么多血，应该滋补一下会更好。但事实上，在经期进行滋补是得不偿失的。

　　不但没有滋补效果，还会使经血量过多，甚至延长月经期，导致月经淋漓不尽。如果想要滋补，可以等月经完全干净后，排卵前一周左右进行进补，那样才有利于女性健康。

　　在经期时，除了我们常知的注意事项，以上这4件事也会影响到女性健康，月经是女性健康的晴雨表，平时记得多多关注，有异常情况及时检查。