
刚刚怀孕,一家人高兴的同时,很关注需要注意什么,陈医生总结了怀孕期间有一些重要的注意事项:
1. 定期进行产前检查:确保定期看医生,接受产前检查和超声波检查,以确保母婴健康。
2. 饮食均衡:保持健康饮食,多食新鲜水果、蔬菜、全麦谷物和蛋白质,避免生食海鲜或未煮熟的肉类,以及含高汞或维生素A过多的食物。
3. 注意体重控制:遵循医生的建议控制体重增长,避免过度肥胖或营养不良。
4. 避免有害物质:避免饮酒、吸烟和接触有毒化学物质,如某些药物和化学清洁剂。
5. 停止同房,健康生活方式:妊娠早期应停止同房,保持适当的运动,控制压力,保持充足的睡眠。
6. 补充叶酸:医生可能建议您补充叶酸以预防神经管缺陷。
7. 避免感染:注意个人卫生,洗手频繁,避免接触有传染性的疾病。
8. 调整药物:在医生指导下使用任何药物,包括处方药和非处方药。
9. 接受产前教育:参加产前课程,了解分娩过程和新生儿护理知识。
10. 注意情绪健康:保持积极的心态,寻求支持和帮助,如果有抑郁或焦虑情绪,及时与医生沟通。