所谓“一白遮百丑”，爱美是每个女人的天性，当发现自己白皙的脸上逐渐变得暗沉发黄，甚至长斑，犹如大敌，心情瞬间低落、苦恼，甚至缺乏自信。市面上各种祛斑美容产品、美容项目鱼龙混杂，收费昂贵，让人眼花缭乱，甚至出现很多负面报道。其实，中医通过内调外治相结合的方法，可以让更多爱美的女性拥有健康的气色和体态。
为什么会皮肤暗沉长斑？
脸色暗沉长斑，就是我们常说的“黄褐斑”，是一种色素沉着性皮肤病，表现为颧部、面颊、额部乃至下颌部淡褐色或深褐色斑片，皮疹大小不一、形态不一、颜色亦不均一，春夏加重，秋冬减轻，无明显自觉症状，多发生于中青年女性，严重影响面部美观，降低社交自信心。黄褐斑产生的原因大多与日光晒照、情绪不良、内分泌紊乱、熬夜、饮食不规律、妊娠、遗传等因素相关。
脸色暗沉长斑了怎么办？
家住惠州的英子通过朋友介绍找到笔者，英子自诉近年来因为面部皮肤逐渐暗沉无光而苦恼不已，尝试很多祛斑美白的方法，收效甚微，经过望、闻、问、切四诊合参后，诊断其为黄褐斑，肝郁脾虚证，于是笔者以疏肝解郁，益气活血为治疗原则，予以中药内服结合点面结合的埋线疗法，经过四次的治疗后，患者面部恢复了白皙状态，精气神明显提升。
中医内服外治法
黄褐斑在祖国医学里又称面尘、黧黑斑，早在战国时期，《阴阳十一脉灸经》就已经提出了黧黑斑的症候、病机及治则。后人在前人的基础上不断总结经验，明代《普济方》曰：“肝肾阴血亏虚，水不制火，血弱不能外荣于肌肤，火燥结成黧斑。”。笔者认为黄褐斑发病的根本原因在于肝、肾、脾等脏器功能失调，气滞血瘀不能上荣于面为主。在临床治疗上，以疏肝健脾补肾，益气活血为法，中药内服配合埋线疗法外治，疗效显著。穴位埋线是是一种“以线代针”中医特色疗法，将医用可吸收线植入相应的穴位，对穴位产生持续有效的刺激，达到疏通经络、调和气血、平衡阴阳的作用。
日常调护应该注意什么？
1.不要使用含有汞、铅含量等重金属超标的劣质化妆品，这会加快色素的沉着，加重黄褐斑的产生。
2.避免日照，注意防晒。可以长期使用日光防护指数（sun protection factor，SPF）≥ 30、UVA防晒指数（protection grade of UVA，PA）+++的广谱（UVA + UVB +蓝光）防晒剂，每2小时涂搽1次，每次2 mg/cm2；在外用防晒霜的基础上加强遮挡性（规避性）防晒，在外出的时候可以穿上防晒衣，带上防晒帽，还要准备一把遮阳伞，避免长时间在烈日下活动。
3.合理饮食，注意补充足够的维生素，特别是具有抗氧化作用的维生素C、维生素E等；要注意饮食的多样性，多吃水果青菜，少吃肥腻、辛辣刺激的食物，保持二便通畅。
4.保持心情舒畅，保证睡眠充足，加强有氧运动锻炼。
