类风湿关节炎是一种自身免疫性的疾病，目前无法做到完全治愈，积极治疗能缓解大部分的病情，但现实是很多患者病情没得到有效控制，是医生医术限制还是科技发展滞后？其实，除了按时、按嘱服药外，如果类风湿患者能正确认识、积极配合，在生活中做到以下几点，有效控制病情并不难。

1、均衡饮食：类风湿患者使用免疫抑制剂抑制了正常的免疫功能，另外由于疾病的消耗，因此患者更要均衡饮食，可参照地中海饮食方法：适当食用高蛋白、高维生素、高钙、高铁、高纤维素食物，多食新鲜鱼类及橄榄油等，豆制品中含有雌激素成分，在体内能起到免疫保护作用，也可多吃豆浆、豆腐等，通过改善自身营养状态，提高机体抗病能力。

2、避免诱发加重的环境因素：类风湿关节炎患者对环境很敏感，还可以称得上是合格的“天气预报员”，环境温度、湿度的变化都能诱发病情加重，在日常生活中注意保持适当的室内温度及湿度，避免潮湿及受凉，避免干重活、直接接触冰水，避免感染及过度劳累，生活有规律，以免加重关节症状。

3、调节心理活动：心理社会因素的各个方面对类风湿关节炎病情进展起着不可忽视的作用。不良情绪、不合理认知、内倾的人格特性、消极的应对方式、 社会支持的不足这些因素可单独或相互作用，加重类风关病情。有必要通过心理干预、行为指导以及积极地社会支持，患者也应当学会自我调节，通过正规渠道学习疾病知识，正确地认识疾病，与其他病友融洽地交流，培养适当的兴趣爱好，从事适量的文体活动，解除不必要的焦虑、抑郁情绪，从而更好地配合医生治疗疾病，改善生活质量。

4、坚持功能锻炼：功能锻炼是类风湿关节炎患者关节功能得以恢复及维持的重要方法。一般说来，在关节肿痛明显的急性期，应适当限制关节活动，以免加重关节损伤。但是，一旦肿痛改善，应在不增加患者痛苦的前提下进行功能活动。对无明显关节肿痛，但伴有可逆性关节活动受限者，应鼓励其进行正规的功能锻炼。尽可能在疾病的早期开始，持之以恒，循序渐进，使锻炼计划具有可操作性。锻炼以活动后2小时体力恢复或次日不感到过度疲惫为，避免长时间上楼梯、登山等容易加重关节损伤的活动。

5、规范服药：类风湿关节炎的药物治疗主要包括：非甾体类抗炎药、慢作用抗风湿药、糖皮质激素和生物制剂。各类药物有其适应症和各自特点和副作用，要在风湿病专科医生的指导下选择适合您的治疗方案。规范服用药物，杜绝侥幸心理，因为担心药物的副作用而自行停药或换药可能会引起病情加重。

6、定期随诊：类风湿关节炎应该至少每1-2月在风湿病专科门诊随诊，监测药物的副作用及病情活动指标，专科医生根据病情变化及时调整药物，使病情始终控制在理想状态。

类风湿关节炎的治疗需要医生、患者、家庭、社会的共同参与，保持良好的精神面貌、均衡饮食、劳逸结合，定期随诊及调整治疗方案，防止关节炎破坏、保护关节功能，最大限度提高生活治疗。