对于类风湿关节炎患者来说“晨僵”这一名词并不陌生，风湿科医生往往都会不约而同的问他们以下几个问题：

①早上起床的时候有没有觉得关节僵硬类似“粘着”的感觉?

②起床会不会很困难?

③关节活动后，僵硬的感觉有没有好一点?

④关节僵硬大概会持续多长时间?

关于晨僵，你真的了解它吗?

问题一：为什么会出现晨僵现象?

患者在睡眠或运动减少时，关节周围炎性组织存在炎症渗出物蓄积，关节内压力升高，同时炎症渗出物渗透到周围组织，并使关节周围组织肿胀所致。患者清醒后，活动关节，使得肌肉收缩，随着肌肉收缩，炎症渗出物被淋巴管和小静脉吸收，由此使得晨僵得以缓解。因此，只要类风湿患者受累关节活动减少或长时间处于一个位置时，均可发生晨僵现象。

问题二：根据晨僵持续时间，如何判断病情程度？

晨僵的持续时间一般与病情严重的程度成正比，随着病情的缓解，晨僵的持续时间缩短，程度减轻，所以晨僵是反映全身炎症严重程度的一个很好的指标。起床活动1小时内晨僵缓解或消失；病情一般属早期；起床后活动1～6小时内晨僵缓解或消失;病情一般属中晚期；起床后6小时以上，晨僵缓解或消失，或终日晨僵。病情一般属晚期

问题三、晨僵、关节疼痛等症状如何消除?

依据类风湿发病机理，我们知道无菌性炎症是引起关节晨僵、疼痛等症状的罪魁祸首。因此，“治痛脱僵”关键在于：从病根入手，清除关节无菌性炎症和关节腔代谢物质，解除粘连的组织，同时修复受损软骨组织，重建关节血液良性循环。治疗时需控制病情的发展，避免不对症治疗引起疼痛反复，加重病情，造成吃饭、穿衣、行动受限等症状。

问题四、日常生活中怎样减少晨僵的发作？

1、保证充足的睡眠，也会减轻晨僵症状;

2、睡眠时不要压迫关节，可以用枕头或其他物件支撑关节;

3、起床前可以做一些简单的肢体伸展动作;

4、起床后可以先冲一个热水澡;

5、当疼痛和僵硬减轻以后，可以再做一些肢体伸展活动;

6、秋冬季节要确保卧室温度保持在 20 度以上，寒冷的睡眠环境更容易诱发晨僵。

要注意的是，严重的晨僵现象可影响患者的日常生活、精神状态和工作能力，RA患者在疾病确诊之后，要想继续原有的工作，必须进行适当有效的治疗，以避免严重的晨僵及病情进展。