门诊的各年龄段的仙女总是会问我为什么胸部会痛，乳腺增生呗。

说起乳腺增生，脑子里瞬间闪过的就是各种太太乐啊，乌鸡白凤丸啊什么的各种广告。简直了，深入人心啊有木有。

（没喝过，可能味道还行？）

然而，我想说，乳腺增生这个东西，别说女人很常见，男人也有的好不好，你就不能来个老公乐？来点芦花鸡白龙丸（听着像保健药···）？

（这是心血管用药，我会乱说？）

乳腺增生，是很常见的良性疾病，多见于25-45岁的女性。这东西体检检出的概率有90%，可以说是很常见了。

主要病因是乳腺腺体（不是脂肪！不是脂肪！不是脂肪！），在激素的作用下，增生形成硬结，条索，或者是一些块状的肿物。摸上去手感会比较差，像沙子，甚至石头块儿。

气大伤身是有道理的

虽然这句话是中医常说的，但是情绪和心理状态，在西医里也是备受重视的，对人体技能的影响也是很重要的。毕竟，神经体液调节（去翻生物课本）嘛，情绪因素是有很重要的作用的。

而乳腺增生，更是个跟情绪密不可分的疾病。经常出现的剧烈情绪波动，会很大程度上影响女性的生理。（气到姨妈死了，也许就是这个意思···）

而跟患者接触就会发现，大多数都是有种种心理压力，生活琐碎神马的，总的来说就是精神心理因素占到了很大的一个比重。

所以，女人们不要动不动就气，虽然直男癌群体比较气人，虽然熊孩子很气人，虽然辅导作业能气炸了肺，虽然婆婆有时候很烦人，但是，看开点，凡事往好处想，做个佛系的女孩子也很好嘛~~~

好吧，情绪问题，跟每个人的性格相关，还是自求多福吧。

科学健康小建议

更多的，就是我已经说烂了的：良好的生活习惯，规律的作息，科学的饮食，对吧，说了一万遍，不多啰嗦。简单，有效，需要毅力。一句话就是：吃好，睡好，心情好。

爱惜自己是很重要的一点。

虽然说现在社会风气整体比较开放，还是希望仙女们有自我保护意识~~~反复流产伤的不止是子宫附件，对乳房也是伤害大大的哟~~~

从健康角度讲，也希望妹子对自己负责，男生在女生的角度多想一想（你们直接聊孩子就当我没说。）

不要滥用避孕药，紧急的尤其注意；少吃炸鸡啊，雪蛤啊，乃至蜂王浆之类的，含有雌激素比较多的食物；尽量别去做人流，生了娃也尽量母乳喂养；闲着没事就自己摸摸，或者隔一段时间去检查一下。