经过了十月怀胎、“惨绝人寰”的分娩

密不见风的坐月

硬生生将一个体重不过百的婀娜少女

变身为一个圆滚滚的阿姨

很多女性同胞都深有体会

孕前坚持做一个体重不过百的苗条少女

但产后

便很难再挤进去从前的牛仔裤了

想通过锻炼来塑形？

动作不到位

时间亦都拿来照顾小宝宝

想通过节食来减肥？

哺乳的妈妈们汤水不断

此路不通

最终只能望衣兴叹

白白错过产后塑形的大好时光

最后留得一身肥膘来作岁月的见证

为什么要做产后塑形？

不少女性同胞在孕前产后

身形发生了翻天覆地的变化

产后由于照顾小宝宝没有多余精力锻炼减肥

从而错过最佳的减肥时段

导致一路肥胖

而肥胖容易导致三高征的出现

高血压、高血脂、高血糖等

随着年龄的增长

机体的新陈代谢已经缓慢很多

越来越难再达到很好的塑形效果

此外

分娩、哺乳易让产妇出现

腰痛以及乳房下垂

通过产后塑形

有效地减轻腹部赘肉对腰椎的前负荷

缓解腰痛

产后的针灸治疗后

促使气血运行

预防乳房下垂

在恢复形体后

产妇情绪愉悦预防产后抑郁的发生

同时促进产后体质的恢复

更有益于产后的母婴健康

自己做仰卧起坐

跑步来减肥行不行？

经过十月怀胎

女性的骨盆结构发生改变

耻骨联合分离

腰曲增大

产后腹直肌分离

骨盆前倾

臀部下垂

盆底肌功能障碍

（表现为漏尿、阴道松弛等）

此时如果不通过正确的运动塑形

单纯通过跑步

仰卧起坐等运动简单粗暴的减

不仅不能起到收腹

提臀效果

反而加大腹压

加重盆底肌功能障碍

产后塑形，莫要错过黄金时段！

产后1年内，尤其是产后3至6个月，此时段进行减脂塑形，事半功倍。

尤其是哺乳的妈妈，随着断奶后体内脂肪的堆积，痰湿郁阻，减脂塑形的效果则大大折扣。

哪种方式省心又省力？

产后妈妈几乎全身心投入忙于照顾小宝宝，因此难以坚持产后的运动，又不能通过节制饮食达到减肥效果，很多妈妈因此弃疗，等到真正下决心减脂之时已是为时已晚，机体新陈代谢减慢，难以耗能，此时便追悔莫及。

鉴于产后的忙碌、辛苦，以针灸、埋线治疗产后肥胖，半个月进行一次治疗，省时省力，且能坚持哺乳，是产后塑形的较好选择。

深圳市中医院推拿科小儿推拿开展产后康复、调理及孕前调理等项目，方便宝妈们及小宝宝同时在一个地方看病，省去奔波劳碌、全家出动等烦恼。