很多妈妈在门诊问，张医生您总是说小孩脾胃功能弱，吃东西要注意点，那么我们应该怎么添加辅食才不会伤到宝宝的脾胃啊？今天张医生就给大家讲讲一岁半以内宝宝添加辅食的小窍门。
很多妈妈在孩子半岁以前
除了给孩子喝奶
不怎么需要担心孩子的进食问题
但一旦到了5个月以后
奶不足够维持孩子的营养了
宝妈们一头雾水
不知道怎么给孩子添加辅食
张医生曾经也有这样的烦恼
于是各种看书学习
和其他宝妈一起交流探讨
总结门诊小孩子们的特点
归纳了几点务必遵循的原则
01
什么时候应该添加辅食
一般儿科医生建议在孩子4-6个月开始添加
而我个人觉得
这并非绝对
大多数小宝宝在前半年
都容易出现饮奶过多的情况
一哭闹家长就以为饿了
尤其是母乳宝宝
饮奶过多则需要脾胃加班加点消化掉
就容易出现脾虚明显
因此在4个月脾胃稚嫩的时候
立马就添加辅食
更加容易出现食积的现象
最好是等到孩子半岁以后
脾胃功能比4个月时要更强大了
再添加辅食
尤其是要观察孩子的大便、口气、舌苔
如果大便很酸、奶瓣多
口气酸
舌苔厚
那么这时也不应该添加辅食
需要喝点消食的中药帮助脾胃铲除过剩的垃圾
（麦芽8g 谷芽8g 山楂3g 鸡内金2g）
待以上情况好转再添加辅食
2
食物先后顺序、必吃食物
国人一般主食是米饭
所以我们建议先添加米糊
再依次添加
根茎类蔬菜、常见水果、蛋黄、肉类
水果建议放在蔬菜后
因为水果并非生活必需品
且水果的甜度高于蔬菜
如果孩子习惯了甜食
那就不愿意再接受不甜的蔬菜类
添加辅食一个月后就必须添加蛋黄补铁
一般来说
七个月就应该添加猪肝等肝类食物
很多宝妈嫌弃猪肝脏
殊不知猪肝中含铁量最高
补血养脏腑的效果是最实在的
小宝宝在初期生长发育中
最重要的就是长脑子和发育脏腑
这才叫“实内在”
脏腑发育良好才能有强壮的体魄
不易生病
病了也容易恢复
所以
猪肝一定是必需品
至于猪肝怎么吃
有的宝妈喜欢打粉
（烘焙或者炒干、偏于燥热）
但我发现我家宝宝
吃了猪肝粉后吸收得并不理想
大便黑、干
所以我更喜欢用五香料腌后水煮打末
肉类放在最后
因为肉类比起蔬菜是更难消化的
因此
在脾胃接受了蔬果后再添加
此时脾胃功能较前更加强大
但也不宜添加过多
蛋白质的消化吸收是非常耗能量的
建议一岁之前
都是荤一天（包括蛋黄、肉类）
素一天间隔着来
留给脾胃休息的空间
发现消化不好了就应该及时停止添加肉类
素食直至脾胃功能恢复正常
3
老火汤喝不喝，补品吃不吃
添加辅食后
很多爷爷奶奶、妈妈
都喜欢给孩子炖排骨汤、鱼汤
认为这样才能增加营养
哪里知道汤里面营养并未增加
倒是嘌呤、油脂成倍增加了
我之前有写过
感兴趣地可以看一看
粗茶淡饭好吸收
孩子胃肠负担没那么大
才是真正的健脾胃
答应我
不要再给孩子喝老火汤了
好吗
补品同理
爷爷奶奶恨不得把
天上飞的飞禽
海里有的海味
山里跑的山珍
全部塞给孩子吃
让孩子 “发育得更好”
但是你们有没有考虑过
补品都是滋腻难以消化的东西
消化掉补品是需要很多的能量的
如果消化不掉
不就是堆积一堆垃圾在体内吗？
耗损了那么多脾胃的能量
还想脾胃怎么强壮起来
所以有一句老话
少时受补，老来受苦
是事出有因的
收起你们家的山珍海味吧
待孩子青春期后再慢慢填补
