我们往往认为，一头滋润的黑发是身体健康的标志，而从中医的角度来看，头发的健康、光泽是气血充盈的标志。

人人都希望拥有乌黑亮丽的头发，但不是人人都懂得如何正确保养头发。

我们常用的那些保养方法，到底哪些是正确的？哪些是错误的呢？

1、洗发前先梳头

很多人都觉得，洗头之后头发总是会乱糟糟的，所以洗头之前也不会梳头。

洗头最忌头发乱，应该提前把头发梳通，尤其要注意把凌乱处和打了结的地方梳顺，然后再从头发末端梳起，直到可以很顺滑地从发根梳到发尾。

在洗头发的时候，可以用手指的指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环，可以消除疲劳，同时也可以刺激头发快速生长。

2、梳子要选对

合适的梳子，对于日常保养非常重要，不仅可以让头发变得更加顺滑，而且还可以经常梳头，促进头发生长。

一般来说，木质梳子或者牛角梳更适合日常使用，而圆筒梳等专门用来造型的梳子，最好搭配吹风机或造型产品一起使用，打造出更美观的发型。

3、注意饮食均衡

很多时候，头发的状态变化，能够看出身体的变化，所以保养头发，也可以从日常饮食入手。

头发最喜欢的营养成分主要是三类：蛋白质、维生素和一些微量元素。其中，蛋白质是发丝的主要组成元素，维生素能够促进头发正常生长，而微量元素会影响头发的结构和光泽。

4、经常掉发怎么进行保养

按照头发的生长规律来看，正常人每天会自然掉发50-100根。如果每天的掉发量在此范围内，就不必太过担心。

如果掉发中有非常细的头发，或者经常有很短的头发，那么应该警惕起来。细发和短发是处于成长期的头发，过早脱落是很不正常的。

如果掉发非常严重，最好就不要指望通过头发保养能够解决问题了，应该尽快去医院进行毛囊检测，让医生给出详细的治疗方案。

科学养护

深圳鹏程医院养发体系是针对发质、头皮、术后养护等各种头发问题推出的多种多重养护方案。

专业养护需要针对个人的发质和头发问题，调配各种产品，所以要提前做毛囊检测，用仪器将头皮放大几百倍，仔细看一看毛囊的状态，才能制定准确的改善方案。

如果有脱发困扰或头皮问题，可以点击医生咨询，领取毛囊检测，进行科学治疗和养护。