不要每天洗头，因为洗发水会洗掉头发天然油脂，最多隔天洗一次。干净的秀发会看起来更丰盈，而脏发通常比较扁塌和不服贴。

2、不要经常烫染头发

烫发的的原理是破坏头发的内部结构，之后以另一种方式重组，以此让头发变直或卷曲。经常使用化学染发剂会让头发更容易严重受损。两次染发至少要间隔4到6周。

3、经常性梳头发

经常梳头发可以防止细菌滋生，有利于头发的生长。

梳头是对头皮及皮囊进行良性刺激，有利于消除堵塞在毛孔中的湿气、痰浊不定期更换梳头的方向，同时要选择一把好的梳子，建议用木梳或牛角梳。

4、保障足够的睡眠，不熬夜

熬夜需要雄性激素分泌过多的激素维持兴奋度，导致DHT含量急剧增多，一夜间可能就有数百头发掉落，毛囊活性下降。

斑秃是突发性的局限性脱发，以青壮年多见，主要受睡眠和情绪的影响，多数的脱发可以再生，良好的生活习惯和健康的心态有助于预防斑秃性的脱发。

6、均衡营养，不挑食

多吃蔬菜水果和蛋白质的食物，缺少蛋白质会导致头发干燥脆弱，最后引起脱发。维生素C也能促进胶原蛋白合成，后者可以强化给毛干供血的毛细血管。