南北差异也会影响头发?

孟祥权医生 发布于2022-10-24 16:01 阅读量334

本文由孟祥权原创


作为一名生长在北方的南方口味人,孟医生的日常就是包子面条大馅饼,吃是好吃,但是毕竟还是觉得差那么一丢丢,怀念清甜的南方大肉面,虾子面~以及牛杂和大粽子~


那么,你是南方人还是北方人?南方和北方的饮食差异,对头发有哪些影响呢?
都说一方水土一方人,那么饮食上的差距是否会导致营养摄入的差别?



01、水土区别

“一方水土养一方人”?其实就是水和土的区别。


在过去,因为交通以及生活习惯上的原因,通常一个人生在哪里,就会在哪里过一辈子。甚至祖祖辈辈都在同一个地方生息繁衍。




因为长期处于同样的地理环境,因为当地的水质、饮食习惯以及小范围的基因交流等因素,会导致同一片地方的人越来越像,这倒是很正常。


就一般来说,任何地方只要人类能正常生存,一般不会出现什么头发问题~不管是大豆还是土豆,所含营养足够头发生长了。


02、饮食结构不同

以长江为界划分南北,通常大家的印象里就是北方人的主食以面食为主,而南方人以大米为主。



同时因为河流湖泊分布的关系,北方人吃肉更多,南方人吃鱼更多。那么,吃肉或吃鱼对头发有什么区别?

牛肉,羊肉,猪肉,鹿肉,鸵鸟肉等,基本上哺乳动物的肉都是红肉,其颜色来自肉中的肌红蛋白。鱼肉,鸡鸭鹅等禽类及部分海产品则被称为白肉。


总体来说红肉比白肉的饱和脂肪、胆固醇含量高,不饱和脂肪酸、蛋白质含量相对减少,白肉的蛋白质组成与人体更为接近,因此白肉是优质蛋白的良好来源;而红肉比白肉的矿物质,尤其是铁的含量高,同时是锌、硒的良好来源,并且红肉还提供重要的维生素B12、B6、烟酸等。因此可以说各有千秋。



但是,摄入过量动物性脂肪会促使血液中的睾酮浓度变高,会减少血液中的性荷尔蒙结合球蛋白的浓度,导致更高浓度的睪固酮有更多的机会转化成双氢睾酮(DHT),进而侵袭毛囊。



日本科学家也曾做过研究,摄取过量的动物性脂肪,会导致过量的DHT,进而刺激皮脂腺分泌,所以通常秃头男性的皮脂腺会比没有秃头男性的皮脂腺来的大。

相对的,低脂或是摄取蔬果为主的饮食习惯会让血液中的睾酮浓度变低,所以饮食习惯是有可能影响掉发与秃头的。




对于有脱发问题的发友而言,更适合定期吃点白肉来摄取营养,切勿长期单一摄入红肉。当然,对于饮食丰富的国人,这个问题很好解决。


03、主食的差异对头发的影响

米饭含有较少的维生素B1、B2,蛋白质、较少的脂肪、碳水化合物、钙磷铁。其中,碳水化合物就是糖。




面食中营养成份和米饭几乎相同,只是各项都要略多点,碳水化合物含量差不多。


面包饼干这类食品含糖量超级高,油脂量也很高,因此热量爆炸。

馒头的热量233卡/100克,米饭的热量177卡/100克。



这样看来,无论是以米或是面作为主食,都是没有问题的。 


04、水土不服是否会导致脱发?

“我是南(北)方人来到北(南)方就开始掉发”,这个现象并不代表哪个地方的环境会导致人掉发,而是人体不适应会导致暂时出现一些的不良反应,尤其很多去国外留学的学生,这点可能更为明显。





通常来讲不必过分紧张,保持良好的生活习惯,身体的自我协调能力会逐渐适应新的环境。


在印象中,北方人的头发偏强韧,而南方人头发更柔顺。但要说哪里的人更容易脱发是没有科学根据的。


如果一个地区的人脱发情况特别普遍,通常都是因为当地的水质以及营养成分单一引起的,再加上缺乏人口流通普遍带有脱发的基因。




不过现在这些问题都已解决,一方面现在无论是国内还是国际,人们的交流越来越频繁也越来越深入了,再者得益于祖国的强大物流,生活水平提高后我们能吃到更多种类的、肉、菜、蛋、水果等,微量元素和维生素都不会缺,蛋白质更不会了。


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