在日常生活中，可能很多人都比较喜欢戴帽子，一个是帽子作为饰品，可以搭配衣服，让整体造型更为完整。更重要的是，看起来还很酷！而且帽子还非常实用，可以帮助遮盖一些头发的问题，比如头油、头皮屑等。
对于脱发人士来说，帽子可以遮住稀疏的头发，谁也不知道你头发是多是少。简直是出门必备啊！what？？要知道，有些人戴帽子本就是为了掩饰自己的脱发，结果反而还会导致脱发？那岂不是越戴越秃，越戴越摘不下来？想想都觉得可怕啊！各位喜欢戴帽子的朋友们先不要太紧张，这就带大家来了解一下，戴帽子真的会导致脱发吗？首先，我们先要明确，戴帽子这个行为本身不会造成脱发，但长期戴帽子会对头发造成一定的影响。
当我们在戴帽子的时候，头发处于被压迫的状态，这一点很好理解，当我们摘下帽子的时候，往往可以发现头发都被压扁了。
而且戴帽子会让头发处于一个封闭的环境中，经常戴帽子，头发会出现闷热、流汗，加剧皮脂腺分泌油脂；若清洁不当，就容易堵塞毛囊、引发毛囊发炎，加剧掉发的症状。日本曾有一项研究，让51名成年男性佩戴安全帽，进行3小时的有氧运动。当天室温只有19至23度，而安全帽内的温度达到了30度；相较31%至96%的平均空气湿度，帽内湿度保持在80%至100%之间。实验结束后，头皮上的丙酸杆菌以及易引发呼吸道感染的肺炎杆菌等13种细菌大幅度增加。
所以很显然，长久戴帽子会形成一个高温高湿的环境，不利于头发的呼吸生长。特别是受帽沿压迫的发际线、发根，更容易脱发。而且对于脱发人士来说，戴帽子还会加重脱发的症状，无疑是雪上加霜。脱发人士的毛囊本就处于不健康的状态，如果再长期戴帽子，使得头皮长期处在不良环境下，就很容易进一步损害毛囊的健康，导致毛囊逐渐萎缩、坏死，最终使得脱发更加严重。
所以，我们可以得出：长期戴帽子的确会对头发造成一定的不良影响。但如果你无法舍弃对帽子的喜爱，通过下面这几种方法可以降低戴帽子对头发的伤害。
1、不要长期戴帽子
首先，要降低戴帽子对头发的伤害就要少戴帽子，或者戴帽子的时间不要过长，这样就可以有效降低帽子对头发的压迫、和高温高湿环境带来的伤害。可以早晚外出时戴，进入室内就摘掉。多给头发出来透气的时间，它们就不会轻易离开你啦。
国外的一位皮肤科医生，约翰·安东尼博士表示，戴非常紧或热的帽子可能会减少流向毛囊的血液。那是因为血流量的减少会压迫毛囊并导致它们脱落。这种脱发通常是暂时的，但随着时间的推移可能会变成永久性的。所以，如果戴帽子时戴的过紧，给头发带来的伤害比正常戴帽子更大，也就更容易引发头皮的各种问题及脱发。因此，在戴帽子时要注意不要戴的过紧，还要尽量选择宽松、轻薄的帽子。
很多人戴帽子会忽略帽子的清洗，这样一来帽子上就会累计大量的灰尘、细菌，可以试想一下如果戴在头上，这些灰尘细菌会给头发造成怎样的影响。因此一定要及时清洗帽子，保持帽子的清洁，避免给头发造成更大的伤害。还要注意买几顶帽子经常更换，不要长时间戴同一顶帽子。最后，还要给因为脱发而选择戴帽子的朋友们一些建议。
因为脱发人士的毛囊更为脆弱，所以不建议为了掩盖自己的脱发而去戴帽子，如果一定要戴帽子也要更加注意给头发透气。可能脱发的人会对外在形象更加的在意，但脱发是头发生病了，所以无需太过焦虑，或是自卑，最应该做的是正视脱发问题。不用戴帽子或是假发来逃避，而是积极的去面对它，选择正规医院进行治疗。
