1. 定期体检筛查

- 普通人群基础筛查：每年安排一次腹部超声检查，利用超声波反射成像原理，查看胰腺整体形态、大小是否正常，有无明显的占位性病变、囊肿或者胰管扩张等异常迹象，初步监测胰腺健康状态。

- 高危人群强化筛查：年龄 40 岁及以上，同时具备长期吸烟、酗酒习惯，有慢性胰腺炎病史，肥胖且患糖尿病等高危因素者，体检频次应提高至每半年一次。除腹部超声外，需加测肿瘤标志物 CA19 - 9（糖类抗原 19 - 9），它在胰腺癌患者血清中常显著升高，可作为重要预警指标；还应进行增强 CT 扫描，借助造影剂让胰腺内部结构、血管及潜在微小病变清晰显影，精准识别肿瘤细节，或者选择磁共振成像（MRI），凭借对软组织高分辨率优势，清晰勾勒胰腺轮廓与病变，明确病变性质、累及范围。

2. 密切关注身体异常

- 腹痛特征警觉：对上腹部尤其是深处出现的反复隐痛、钝痛保持警惕，若疼痛逐渐加重、持续不缓解，或开始向腰背部呈束带状放射，尤其在夜间平卧时痛感加剧、难以通过变换体位减轻，要及时就医排查胰腺癌可能。

- 黄疸相关迹象：当皮肤、巩膜（眼白）不明原因发黄，且尿液颜色加深似浓茶，大便颜色变浅呈灰白色陶土样，伴随皮肤瘙痒难耐，很可能是胰头部位病变压迫胆管致胆汁排泄受阻，需即刻深入检查胰腺。

- 消化功能监测：出现毫无缘由的食欲严重减退，进食后频繁腹胀、恶心、呕吐，体重短期内大幅下降、身体消瘦且通过常规调理肠胃措施毫无改善，要考虑胰腺疾病因素，尽快就诊。

- 血糖异常重视：若既往无糖尿病史却突然血糖波动剧烈，既有多饮、多尿、多食的高血糖表现，又或时常发作不明原因低血糖，出现头晕、心慌、手抖等症状，鉴于胰腺胰岛细胞功能或受影响，务必深入检查胰腺健康。