手是我们身上最灵活的部位之一

　　可以说，吃喝拉撒都离不开它

　　如果手部出现问题

　　则可能严重影响正常活动

　　其中，手麻是最易发生的一种症状

　　粉丝小黄在后台留言

　　说她妈妈近几月半夜总被手麻醒

　　听说之后，劝说母亲去检查

　　但是总是被母亲推脱

　　对此，小黄很担心

　　这是正常的，还是疾病预警

　　好好的手，为什么会发麻?

　　手或身体其他部位出现像“通电”一样的麻木感，通常是因神经系统异常或受到压迫引起的。

　　注意!麻和木并不是一回事

　　“麻”就像有千万只小虫在爬，是一种相对短暂的身体感受。如久坐导致肌肉劳损刺激神经，或保持同一个姿势过久使某个部位的神经卡压，都可能造成局部缺血、缺氧，让部分肢体不受控制，出现麻胀感，一般在避开刺激因素后，可较快恢复。

　　而“木”则是指出现症状的部位按压已没有感觉，无痛痒温冷之感，通常由较为严重的原因造成，多见于腰椎间盘突出症(腰椎狭窄)、中风后遗症、癌症放化疗后等。

　　如果手持续出现麻的情况，甩甩也不能缓解，那么可能是身体发出的预警!

　　经常出现手麻

　　就要警惕这些疾病

　　手部麻木是一个常见的症状，它可能由多种疾病或健康问题引起，当出现以下症状就要注意了。

　　01　　颈椎病变

　　如果经常出现手麻的状态，70%可能是因颈椎病造成的。

　　若颈椎部位出现退行性改变、增生、老化及骨刺等，会压迫周围神经或脊髓，神经支配部位感觉、运动功能会受影响，从而可能会引起手臂、手指发麻酸痛，且伴有颈部肌肉僵硬、酸痛等症状。

　　如若发现自己的手时不时地发麻，尤其是拇指、食指、中指发麻，颈部、肩部还经常出现疼痛，像是被什么东西压着，甚至伴有头晕、耳鸣，恶心、呕吐等症状时，建议患者最好是去医院检查一下，确认是否存在颈椎问题。

　　应对措施：颈椎病患者一般可通过推拿、按摩、热敷、牵引等措施缓解不适，具体要遵医嘱。

　　02　　腕管综合征

　　腕管综合征又称“鼠标手”，是正中神经在腕管受压而表现出的一组症状和体征，属于周围神经卡压综合征中最常见的一种。

　　患者可表现为手掌挠侧及挠侧三个半手指刺痛、麻木、无力或疼痛，部分自觉手部和肘部之间的手臂疼痛。

　　该病多发于30~60岁人群，女性发病率多高于男性。

　　患者首发症状主要表现为夜间手指感觉异常或麻木，随着病情加重，手指感觉减退或散失，手握力及捏力逐渐下降、大鱼际桡侧肌肉萎缩，拇指不灵活等。

　　应对措施：休息、冷敷、热敷、药物治疗等，可以缓解症状并促进康复。严重的情况，可选择手术治疗。

　　03　　糖尿病周围神经病变

　　如果患者出现手脚麻木，同时伴有四肢的蚁行感，或是踩棉感等症状时，就要警惕糖尿病周围神经病变的可能性。

　　糖尿病周围神经病变是糖尿病比较常见的一个慢性并发症，它是由于在糖代谢过程当中产生的一些有害产物，对神经造成损伤所引起的，可累及神经系统的多个部位，以远端对称性感觉减退为主。

　　患者会感觉迟钝，出现对称性四肢麻木、疼痛、蚁行感，下肢比上肢重，夜间一般比白天严重。

　　而且一般是从手指尖或脚趾尖开始逐渐向上发展，手脚的麻木往往是双侧对称，会同时出现手脚麻木的症状，另外有很多患者描述走路踩在地上时，会有一种像踩棉花的感觉，这些都是糖尿病周围神经病变表现。

　　应对措施：服药进行控制，具体情况需遵医嘱。

　　除此之外，脑血管病变、恶性肿瘤也会导致出现手麻的情况。在不清楚手麻的情况下，不要随意用药，应当咨询医生，查明原因。

　　日常生活，手麻如何缓解?

　　1. 休息制动：如果是由于长时间从事搬抬重物或提拉重物的体力活动，损伤神经造成手麻，需要注意休息制动，使手部得到充分休息，以免继续损伤神经，导致手麻的症状持续存在。

　　2. 日常保养：注意保暖，冬天出门尽量戴上手套，调整不良的姿势，避免长时间伏案工作，避免不良的睡姿，避免长时间低头玩手机等，均可有利于缓解手麻的症状。

　　3. 物理治疗：可以通过热敷、针灸、按摩、牵引、红外线照射等方式进行改善，从而促进局部血液循环，缓解手麻的症状。

　　4.均衡饮食：不挑食，多吃水果和蔬菜，保持体内营养充足，尤其要补充维生素B。