但凡阴雨天或降温

　　膝盖疼痛总会准时发作

　　比天气预报都准

　　为何关节痛可预知天气

　　当疼痛发作了

　　我们可以怎么做

　　保护关节又要怎么预防

　　“关节炎”为何能“预报”天气?

　　关节炎的人，为什么能”天气预报“?

　　其实是身体关节的“微循环”出现障碍，给人体一个疼痛信号。当气温骤降或气压变化，湿度增大，人体可以通过排尿的方式减少水分。而关节病变部位，不能及时排出细胞中的液体，致使病变部位的细胞压力比周围正常组织高，就会引起疼痛感。

　　气压降低，空气压力减小，关节腔内相对压力增大，可能导致关节周围组织肿胀并引起疼痛。

　　这是“关节炎”患者能预知天气变化的原因之一。

　　当然，气象因素对类风湿关节炎等的影响是非常复杂的，是多种因素相互作用的结果。

　　类风湿关节炎有哪些表现?

　　类风湿关节炎可出现单一或多个关节肿痛，大多为手指或足趾关节对称性肿痛，偶尔呈游走不定的多关节肿痛，以近端指间关节、掌指关节、腕关节及足关节最多见。受累关节往往以夜间、晨起或关节启动时为著，急性发作时，关节普遍肿胀，疾病晚期常出现“天鹅颈”“纽扣花”样畸形。

　　此外，还表现为有皮下结节而无环形红斑。皮下结节多见于关节突起部及经常受压处，质韧如橡皮，无明显压痛，存在时间较长。

　　类风湿关节炎亦可见于任何年龄，但80%发病于35~50岁，女性患者约3倍于男性。

　　发现为类风湿关节炎

　　要怎么办?

　　类风湿关节炎患者，除了调整生活方式，如戒烟戒酒、控制体重、避免感染和提升自身免疫力等。还可以采取这些方式：

　　1)遵医嘱，采取药物治疗

　　类风湿关节炎患者一定要树立战胜疾病的信心，还要有坚持用药的决心。因为类风湿关节炎就像高血压、糖尿病等慢性疾病一样，需要长期用药。

　　需要注意的是，在用药的过程中，需要定期化验血常规、肝肾功能以便监测药物的相关副作用。

　　2)中医理疗：

　　包括针灸、推拿等，类风湿关节炎的患者，还可在专业医师的指导下，采取针灸和推拿的方法进行治疗，可达到活血通络的作用，同时可缓解患者的关节不适感。

　　3)手术治疗

　　如果经过积极的药物治疗仍然有大关节的肿痛或者功能障碍，还可以进行滑膜切除术。

　　保护好关节

　　要避开“关节4怕”

　　● 关节怕“冷”

　　膝盖是一个“皮包骨”的部位，表面没有肌肉和脂肪。当受到寒冷刺激时，容易导致关节周围血液循环量降低，同时关节液的润滑度会下降，从而引起膝盖疼痛、僵硬。

　　保护关节要防止受寒、淋雨和受潮，尤其关节处要注意保暖。

　　● 关节怕“胖”

　　膝关节作为人体承重最大的关节，仅靠一个狭小的接触面支撑着整个身体的重量。如果人过于肥胖，会造成膝盖承受的压力过大，更容易引起膝关节损伤。

　　因此，超重人群要注意控制体重，减少关节负担。

　　● 关节怕“磨”

　　爬楼、爬山、深蹲这类的运动，跷二郎腿、盘腿坐等错误坐姿，都容易导致膝关节磨损，使关节退变加重。

　　对于老年人或已出现关节不适的人群来说，平时运动要适可而止，尽量避免过度蹲站、爬山、爬楼等行为，以减少膝关节负重和软骨磨损。

　　另外一定要注意保持正确的坐姿，不要总跷二郎腿，坐的时候注意保持膝关节和髋关节在同一个平面上。

　　● 关节怕“静”

　　长期久坐对膝关节来说，会导致下肢血液循环减缓，关节腔滑液减少，使膝关节损害加重，从而更容易引发关节炎。

　　所以建议大家在生活中还是应该劳逸结合，活动与休息都要适度，日常运动可选择相对舒缓的锻炼方式，如散步、游泳等。

　　如果经常出现关节疼痛，不要总想着忍忍就算了，应当及时就医，查明原因，对症治疗。