快摸摸你的脖子后面，

　　是不是也有一个小包鼓起来了?

　　生活中，低头久了或头前伸，

　　都容易形成这个难看的小包，

　　很多人却没注意到!

　　「富贵包」不仅会让脖子变丑，视觉上背变厚，

　　时间长了还可能伤到颈椎!

　　导致出现头痛、脖子痛、手麻等问题

　　有人说富贵包是富贵的象征，其实并不是，其本质是脂肪等软组织堆积再加上异常凸起的颈椎，这是疾病得治。

　　哪些人容易有富贵包?

　　据研究表明：富贵包常常好发于低头族、肥胖人群及姿势不良者，其中最明显的是办公室一族。

　　1）肥 胖 人 群

　　脂肪堆积是富贵包形成的一个重要原因，富贵包多出现在肥胖人群中。

　　2）低 头 族

　　富贵包的形成与长期低头的姿势有着密切的关系。

　　低头动作会大大增加颈椎的压力，进而导致颈椎肌肉应激性紧张。

　　曾有研究发现：头部每低十度，颈椎压力则会增加3倍，所以长期低头玩手机或看电脑会导致颈部肌肉痉挛。

　　3）坐 姿 不 良

　　含胸驼背的不良坐姿也会增加颈部压力，导致肌肉紧张僵硬，加重富贵包的发生。

　　短时间不会对身体造成什么影响，但是长此以往，容易加重颈椎病，更严重的话会危及生命!

　　如何消除富贵包?

　　说到消除富贵包，在日常生活中，我们需要做到这些：

   　首先，不要长期低头使用电脑和手机，低头时我们颈椎承受的压力是平时的 5~10 倍，长此以往会加重颈椎病的病情。

　　第二，注意使用电脑和手机时的姿势。尽量保持让头部与身体在一条直线上。

　　第三，注意颈部保暖。低温会使得颈部肌肉痉挛，从而导致颈肩部肌肉酸痛，进而可能引发颈椎病。

　　第四，注意保持良好的睡姿，过高的枕头相当于迫使睡觉的人整晚低头。

　　最后，可以进行中医调理，利用针灸、推拿等方式，帮助疏通脉络，缓解富贵包带来的疼痛与不适。

　　需要强调的是，对于有富贵包的患者来说，不要听信偏方，应及时去正规医院对症治疗。