近年来，颈椎病呈现出了越来越严重的高发趋势，并且越来越年轻化。对白领、有车族来说，久坐就是家常便饭的小事儿，但长期如此就会招来颈椎病。

　　当颈椎病发作时，仿佛感觉全身都在痛，使我们的活动受限。但是颈椎病不止一种类型，认清这些类型，我们才能找到适合自己的治疗方法。

　　颈型疼痛

　　长时间低头工作或者不正确的躺姿都可能引起，现在比较流行的“葛优躺”就是典型的错误躺姿。

　　这些不正确的姿势会使颈椎的曲度变直，当颈椎失去正常的生理曲度，就会刺激到神经或血管，导致症状的发生。

　　神经根型疼痛

　　颈椎病中的80%~85%都是神经根型颈椎病，它是因为椎间盘突出、骨质增生等因素压迫颈部神经根造成的。

　　主要的症状表现是：上肢的疼痛和麻木、颈部连着肩背部的疼痛。

　　交感神经型疼痛

　　主要表现为头痛，伴有头晕、恶心、呕吐等症状。有时还会心慌、血压升高或降低、出汗等。这也是最容易被误诊的一种颈椎病。

　　颈椎病很危险!

　　医学上发现颈椎病至少可引发全身70种病症，以下是几种常见的病症。

　　1、吞咽不畅：吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。

　　2、视力障碍：视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等，甚至还可能失明。

　　3、腹胀便秘：部分颈椎病患者因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤，使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动减慢。

　　4、高血压：血压明显升高，称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压皆为老年人的常见病，故二者常常并存。

　　5、胸痛：单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛，这与颈六和颈七神经根受颈椎骨刺压迫有关。

　　6、猝倒：站立或者走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒。

　　7、下肢瘫痪：早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，个别患者还有排便、排尿障碍，如尿频、尿急或大小便失禁等。

　　8、老年痴呆：一旦颈椎间盘突出导致横突孔变细、变形，会致使所供应的脑区发生供血不足，慢性脑缺血引起了遗忘等认知功能下降，长此以往最终会出现痴呆。

　　每天几分钟，轻松“赶走”颈椎病!

　　很多人喜欢用转动脖子的动作来锻炼颈椎。实际上，对于颈椎病患者来说，这样做不仅不会减轻症状，还可能导致椎间盘突出，从而对脊髓、神经根、椎动脉等造成更严重的刺激。正确的锻炼方式应该是以下几种：

　　颈部后侧肌肉锻炼 

       将双手放在身体两侧，两脚并拢，然后双脚分开和肩膀同宽。

　　接下来双手从身体的两侧用力往上举，然后尽量往后伸。注意动作一定要缓慢，手臂尽量往后伸。

　　颈部前侧肌肉锻炼 

      手扶前额，手部向后用力，头部向前用力，同样做手和头的静力对抗，坚持5秒。

　　颈部两侧肌肉锻炼 

      手固定头部，头部向左侧转动，但是手挡住头部，不让其转动。

　　右侧同样做这样一个动作。

　　做这几个动作时，手和头的位置都要保持不动，主要做肌肉静力拉伸。通过这样的矫正锻炼姿势，可以帮助我们减轻颈椎疼痛。

　　这颈椎病看着不起眼，可对我们的生命健康的威胁可是非常大!奉劝颈椎不好的朋友千万要当心，不要耽误自己。