以前人常说“富贵包”象征着有钱
古代大户人家吃得好睡得好
脖子上长一个“大包”来凸显身份地位
但现在“富贵包”逐渐找上了年轻人
不仅影响美观让气质变得猥琐还影响健康
富贵包怎么来的？
“富贵包”，是出现在后背上颈胸交界处凸出的硬包块，表面上是软组织的肿胀、肥厚、增生，而其实质却是颈胸交界有明显的椎体错位，颈椎的生理曲度往往是反弓的，是典型的“内错外肿”。
当人体长期低头、向前伸颈时，为了保持平衡，颈椎、胸椎结合处就产生骨性突起，筋骨相连，筋连骨，骨连筋，导致椎周筋膜或肌肉长期紧张、肿胀，“骨错缝，筋出槽”，导致椎骨偏离正常的位置；反过来，椎骨头偏歪，也导致相应的软组织出现异常的肌张力而肥厚、增生！
富贵包有哪些危害？
大部分有“富贵包”的人
会有头前伸、含胸、驼背等问题
使脖子看起来又粗又短
出现一系列不适症状
富贵包的患者
经常出现上背部酸胀痛、肩颈酸痛
或出现类似颈椎病症状如后方颈部不适、头晕
以及手臂放射性手麻
有些患者甚至出现胸闷心慌、
失眠、血压升高等症状
什么样的人容易长富贵包？
脂肪堆积是导致富贵包的重大因素，因脂肪使大椎穴瘀堵，引人亏气，亏血，气血无法顺利运送头部，于是大脑供血失常，经常就会发生头晕，头疼，失眠，健忘等症状。
那么，什么样的人容易脂肪堆积呢？
痰湿重的人！
中医的概念里，痰湿就等于女人的脂肪，赘肉。痰湿重的人，湿沉经络，阻碍气血行走，就像走路时鞋子上沾了一块湿哒哒的泥巴，十分的笨重缓慢。
气血运行一旦缓慢，代谢能力提不上来，我们平时摄取的营养无法及时消耗，也无法排出体外，于是就堆积起来，成为令人肥胖的脂肪，并进一步妨碍气血运行、甚至堵塞，富贵包就是这样一个状态。
日常生活要如何消除富贵包？
想要尽可能地消除富贵包，可以从以下几点来做：
1.针灸推拿
通过针灸推拿，可以有效调整颈椎姿势，缓解颈部肌肉痉挛，从而疏通颈部经络，改善颈部血液循环，从而达到消除“富贵包”的目的。
2. 康复锻炼
由于“富贵包”主要是日常异常姿势造成的，通过康复锻炼，自我坚持，能有效的改善异常姿势，回归正确姿势，达到消除“富贵包”的作用。
① 靠墙收下巴：靠一面墙，脚后跟、臀部、肩胛骨贴紧墙；食指辅助推下巴向后，使头部靠紧墙；至少保持5-8分钟。
② 坐姿抗阻力：选择一条低强度弹力带；保持头部、颈椎的水平直立状态；双手轻轻前拉弹力带，脖子向后发力对抗；每次5-6秒，8-12次为一组，每次3组。
③坐姿掰脖子：保持头部、颈椎的水平直立状态；手把着头向一侧掰，保持5秒，体会拉伸感；换边继续，8-12次为一组，每次3组。
3.改变不良的生活及工作习惯
减少低头看手机的频率或是看手机屏幕时候，能够把手稍微举高让头不至于太低，走路挺胸目视前方。办公室电脑屏幕不能低于眼睛，距离不能太近。尽量保持颈、肩、背部的放松。
作为每天有三分之二的时间
在盯着手机或电脑的90年后打工人
你的脖子上有小肉包吗
别让它成为气质杀手
快来消除它吧
