医生，我肩膀疼得厉害

　　不会是肩周炎吧

　　我还没到中年阶段

　　在针推科门诊部

　　偶尔会听到患者这样问医生

　　肩周炎不是只找中年人

　　肩膀痛也不一定是肩周炎引起

　　肩膀疼大致由两方面的原因引起

　　一是肩膀本身的原因，二是受其他部位影响

　　现在，我们就看看

　　肩膀痛是哪些情况引起的

　　肩周炎又是怎么一回事

　　我们要如何缓解肩周炎疼痛

　　引起肩膀痛的原因

　　1. 肩膀本身的问题

　　肩周炎

　　狭义的肩周炎就是指人们常说的「五十肩」「冻结肩」，50 岁左右为高发年龄。常年做一个动作，或是肩膀部位受伤，都会导致肩周炎。

　　肩部肌肉痉挛

　　肩膀的自由活动，要靠肩关节周围的肌肉。

　　若是有长期伏案工作、频繁提举重物等情况，肩膀的肌肉就长期保持紧张状态，得不到休息，就会变得僵硬、疼痛。

　　2. 其他部位的问题

　　颈椎病

　　当颈椎出现问题，比如颈椎骨质增生时，颈神经就可能受到压迫，被压迫的神经可能就会传导肩膀疼痛的感觉。

　　心脏病

　　心脏有病变时，产生的疼痛可能会牵涉到肩膀，有时会让人误以为是肩膀本身的问题。

　　走近『肩周炎』

　　肩周炎，是炎症导致关节内外粘连，表现为关节活动受限、疼痛，肩膀好像冻结了一样，动弹不得，所以也叫做“冻结肩”。肩关节的疼痛白天痛的厉害，到晚上更加厉害，尤其是安静时更厉害。

　　肩周炎一般有三大临床特征：一是疼痛，二是活动功能障碍，三是肌肉萎缩。

　　病程分为三期，即急性期、粘连期、恢复期，总病程约一年左右，经过及时治疗与积极的锻炼可以减轻痛苦，有利于缩短病程。

　　当肩周炎疼痛确实痛的厉害，可以进行西药的止痛药内服。具体的止痛药可以用非甾体类药物，但这要由医生来确定。

　　肩周炎即局部发生了炎症，往往在肩部可以找到明显痛点。针对痛点可以给患者打封闭治疗，封闭治疗之后也可以止痛。

　　另外肩周炎也可以用中医的治疗方法，对肩周炎也有效。尤其疼痛时，可以用中医的火针治疗，火针针刺之后，止痛效果也相对比较明显。

　　肩周炎如果到了粘连期，该疼痛更加顽固。该情况的疼痛内服药物不容易缓解，这时建议可以用针刀松解治疗，通过针刀松解局部炎症、粘连、疤痕之后，可以缓解症状。

　　年轻人要如何预防肩周炎?

　　1注意保暖

　　气温较低的季节，如果穿的过于单薄就容易身体受寒，尤其是肩部如果受凉，寒气入侵，可能会引发肩周炎问题。即便是夏季气温比较高，但是在室内如果长时间对着空调吹，也要做好肩部的保暖工作，否则也容易着凉。

　　2改正不良姿势

　　长时间的一直坐着，可能会导致慢性的劳损，时间长了就容易损伤到肩部，引发肩周炎问题。建议一两小时活动活动。

　　3注意肩部创伤

　　有很多人出现肩周炎问题，是因为之前肩部受过外伤所引起的，如果在肩膀位置有外伤，是需要接受专业系统治疗的，可降低该位置出现软组织炎症的情况，有效预防因为外伤而引起的肩周炎问题。

　　4预防相关疾病

　　肩周炎的出现可能是一些相关疾病所导致的，因此在平时应该要关注自己的肩部是否有异常，一旦有疼痛或者是活动范围减少等现象，就要及时做相关的检查并针对性的治疗。

　　另外，要注意的是有很多肩周炎患者在刚刚出现的时候，只是一侧的肩膀有疼痛的感觉，另一侧是健康的，没有任何的异常，这种情况下要注意对另一侧健康部位的保护，不要长时间的坐着，适当的活动这部分的肩膀肌肉，必要的时候可以做一些按摩热敷之类的来放松肌肉，有助于预防肩周炎。

　　如果肩周炎突然发作，建议静养休息，若是没有得到缓解，请及时咨询专业医生。