台灯护眼你知多少？

随着智能手机和电脑在我们生活中的日益深入，“用眼健康”成了人们日常生活和学习、工作中最常顾虑的一件事！在这样的背景下，护眼灯也就应运而生了。现在市面上的护眼灯各式各样、各种操作的都有，不计其数，很多商家也是打着“护眼”的旗号吹嘘着各种功能和特效，但事实上多为鸡肋，用处不大。那么， 我们在挑选一台护眼灯的时候，应该注意哪些事项呢？

01、亮度

亮度可谓重中之重，可以简单理解为灯的亮度够不够亮。我们都知道亮度偏低的灯光是导致近视的直接元凶，光线不足，看不清楚书本，小孩子便喜欢将书本放到离眼睛很近的地方看，久而久之便会形成近视和视疲劳。我国对于台灯的照度，在08年出台的《读写作业台灯性能要求》就提出了具体要求：以光源为中心，测量范围分别以30厘米和50厘米为半径。市面上所有通过该检测要求的护眼灯都符合国家CQC技术规范。

因此，大家在选购台灯考虑照度时，一定要认准带有CQC标志的哦。

02、光色

光色，我们可以从它的发光颜色上来挑选。也许有好多消费者认为白色的灯光比较好，其实并不是这样的，我们应该挑选偏黄色以及比较柔和的灯光更适合眼睛。

03、色温值

色温值，灯光的色温值直接决定了光线是柔和还是强烈，当然,太低或者太高都不行。通常来说色温值在4500K-5200K之间会比较适合学生即6岁及以上年龄的人群使用,而4000K到4500K之间色温值的台灯则比较适合儿童使用,因为它的光线偏红,更加柔和。

那什么叫光线柔和呢？

在一天里，光线最好、最柔和的时间是在日出后1-2小时，色温在4000—5000K左右。这个色温范围的光线舒适，柔和，很适合阅读和写作。一般来说，如果阅读要在这个范围之内选用稍微偏高一点的色温，写作则需要选择相对低一点的色温。

04、高度

高度也是大家不能忽视的问题。一般来说，眼睛距离书本30-40厘米时，既能看清字迹，也不会过度疲劳。所以，高度至关重要，高度太低影响照射范围，太高则可能使光线直接投射在眼睛上造成伤害。因此，我们应选择适当的高度和亮度来呵护我们的眼睛。