保持健康的小贴士
争取充足的睡眠。
选择食物时以食物金字塔为原则，多吃五谷、蔬果及未经精炼的食物，少吃油，盐，糖及肉类。
多作舒展运动。
每星期最少做一次户外运动。
减少污染、少到污染的环境及食用污染物质。
每天开怀一笑。
保持脊骨健康。
