得了腰椎间盘突出症，日常生活该怎么办？请往下看：

1、急性期患者以卧床休息为主，采取舒适体位。下床活动时佩戴腰围加以保护和支撑，不宜久坐；

2、做好腰部保护，防止腰部受到外伤，尽量不弯腰提重物，减轻腰部负荷。告知患者捡拾地上的物品时宜双腿下蹲腰部挺直，动作要缓；

3、指导患者在日常生活与工作中，注意对腰部的保健，提倡坐硬板凳，宜卧硬板薄软垫床，工作时要做到腰部姿势正确，劳逸结合，防止过度疲劳，同时还要防止寒冷等不良因素的刺激；

4、指导患者正确咳嗽、打喷嚏的方法，有打喷嚏，用力咳嗽的想法时，稍微低头弯腰，最好一手墙或者桌面等支撑物，一手肘关节捂住口鼻，轻轻咳嗽或喷嚏，通过这样保护腰部，避免诱发和加重疼痛；

5、腰椎间盘突出症病程长、恢复慢，鼓励患者应保持愉快的心情，用积极乐观的人生态度对待疾病。