宝宝出生后，每个妈妈都满怀喜悦之情，但也有不少人发现自己正面临着难言之隐~很明显的一个表现就是：打喷嚏、咳嗽、大笑时竟然憋不住尿了……

我怎么漏尿了？

产后盆底肌松弛，控尿就变得困难，特别是大笑、咳嗽、打喷嚏、跑步的时候，尿液不自主地流出。

生孩子还会导致性冷淡吗？

盆底肌松弛的女性，对膀胱、直肠的控制力不足，可能带来尴尬，盆腔器官脱垂，甚至导致性交痛。

我好像没以前那么自信了

痛苦的困扰与尿失禁相伴，不敢提重物、不敢出门、不敢与人交往、甚至不敢抱自己的宝宝，由于隐私，只能选择了默默忍受，焦虑、尴尬等各种不良情绪随之而来，影响了正常的自信心和人际交往。

为什么生完孩子后会出现这么多问题？

盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持排尿动作、排便等多项生理功能。若这张“网”弹性变差了，“吊力”不足，便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、子宫脱垂、阴道松弛等。

那产后为什么会出现盆底肌损伤呢？

1、妊娠期间，随着胎儿的生长，“网”上的负重会慢慢变大，甚至达到原来的七八倍，孕妇的子宫增大，体重增加，胎体下降，盆底承受胎儿羊水压力，加之孕激素的作用都会对盆底造成压迫。

2、怀孕期间，当孕妇脊柱曲度发生变化时，脊柱向前突出，重力指向盆底，必然会对盆底造成结构性损伤，影响其功能。

3、分娩时，胎儿在宫缩的压力下，穿过盆底肌产出，盆底肌肉被胎儿进一步挤压撕裂，不可避免地对盆底肌肉造成不同程度的损伤。

产后盆底肌损伤除了平时会出现压力性尿失禁，比如咳嗽或者、大笑提重物导致腹腔压力增加时，就会不由自主的漏尿，增大尿路感染的几率。还会引起盆腔内脏器脱垂、阴道松弛、阴道壁膨出，从而导致性生活的质量下降。

所以说，孕育小生命原本对于一个女人来说是一件无比幸福的事，但产后的一系列后遗症也带来重重困扰。

出现产后盆底肌损伤，应该积极配合医生采用正确的方式进行修复：

1、盆底肌损伤较轻的女性在产后盆底肌,可以进行一些规范的盆底肌康复训练，提高盆底肌修复后的状态；盆底肌肉康复训练，多用于盆底肌松弛或者阴道松弛的治疗，可以在医生指导下做耻尾肌的收缩动作（收缩肛门），可以每天做1-2次，每次做20分钟以上，时间长了就会有所改善。

2、盆底肌如果损伤程度较重，肌肉拉伸功能变差，子宫、膀胱、尿道、阴道、直肠等脏器无法维持到正常位置，从而出现对应的功能障碍和移位，比如子宫脱垂、尿失禁、阴道松弛等症状，一般不修复不能自愈，可以做盆底康复治疗，主要是通过特定的器械，可以间断通电刺激盆底肌肉的收缩。15天可以算一个疗程，治疗两个疗程以后可以重新评估，确定是否继续治疗。

3、如果治疗效果欠佳，盆底肌松弛比较严重，比如出现阴道壁膨出甚至出现症状，影响大便和小便，必要时也可以考虑手术修复盆底肌的方法，帮助恢复盆底肌功能。