宫寒顾名思义是“子宫寒冷”的简称。

一般而言可因早产、流产等原因而使女性先天脾肾阳虚，脾肾阳虚不能很好地运化体内的水湿之气，故而内寒积聚；

也可因后天原因如贪凉涉水、长期居处寒凉之处、经期吹空调，贪食寒凉食品或直接在寒冬腊月遭受寒邪侵袭等，外来寒邪凝聚胞宫而发病。因胞宫泛指女性内生殖器，故可以见到各种各样的妇科疾病发生，如盆腔炎、子宫内膜异位症、月经错后、月经量少、闭经、痛经、阴道炎、流产、产后腹痛、产后恶露不绝、不孕等。

一、做好保暖

一般来讲，女性在发生宫寒的时候最主要的要让自己身体做好保暖，特别是在经期，因为在经期身体的免疫力会下降，如果在经期还让身体受寒很容易让寒气入侵身体而没办法排出体外，会让身体受到寒邪的影响而发生问题，所以在月经期间女性要做好保暖措施，可以用热水袋热敷肚子或者饮用红糖姜水。

二、避免熬夜

在目前大多数女性有熬夜的习惯，而经常熬夜很容易让肾气亏损而让宫寒加重，所以要让自己有按时睡觉的习惯，避免熬夜，让肾脏得到修复，补充肾气才能调理宫寒。

三、多吃一些热性食物

对于患有宫寒的女性来讲，在日常多吃一些热性食物也是能起到调理的作用，如羊肉、牛肉等，这些食物有热身的作用，女性适当食用一些能帮助清除身体的寒气，让身体变得暖和一些。

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总的来讲，女性宫寒是很容易发生一系列伤害的，所以如果有宫寒症状发生时一定要采取措施进行调理，但也要知道并不是什么症状发生都是身体宫寒导致，要让自己正确的对应症状，才能避免盲目采取措施危害身体。