女性在怀孕期间，饮食上一定要注意营养方面的均衡，以防自身的营养不足也影响到肚子里面的小孩子。而在饮食方面，孕妈妈也是要有所注意的，对于孕妇来说，有些东西是不能吃的。那么，怀孕期间准妈妈们要避免吃哪些食物呢？

『容易导致流产的食物』

●螃蟹

它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀的功效，对孕妈妈不利，最好少吃或是不吃。虽然螃蟹含有还有很多蛋白优质，但是其他营养丰富的食材也可以替代螃蟹，因此，建议孕妈妈们在怀孕期间忍一忍比较好~

●甲鱼

虽然甲鱼具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

●薏米

是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

●桂圆

怀孕女性阴血偏虚，滋生内热。桂圆虽有补血安神、养血益脾之效，但性温大热，准妈妈食后反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状，因此，孕期不宜食桂圆。

●罐头食品

罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。

●菠菜

人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。

●巧克力和山楂

过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。

●猪肝

芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。

●热性作料
孕妇吃热性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。

●味精

味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。

●石榴

贫血者要少吃。孕妇可以吃石榴，石榴中含有多种的维生素，能够促进营养物质的吸收，增强孕妇的免疫力，有利于孕妇及胎儿的身体健康。石榴具有降血糖、降血压、降血脂的作用，对于患有糖尿病、高血压、高脂血症的孕妇是不错的选项。

但因石榴性温，建议适量食用，而对于平素阴虚火旺的孕妇不建议食用，以免热扰冲任，诱发流产先兆。且石榴具有涩肠的作用，对于平素便秘的孕妇不建议食用，以免加重便秘，影响孕妇及胎儿的身体健康。

●腌制酸菜

含有亚硝胺，可导致胎儿畸变。在怀孕的早期，很多女性都偏向于酸性的食物，这是因为怀孕早期反应所引起的，但是却不可以吃腌制的酸菜，因为这种食物在制作的过程中，里面的很大一部分营养物质已经流失掉了，增加了亚硝酸盐的含量，如果长时间都要吃酸菜，会让身体淤积过多的毒素，对孕妇和肚子里的宝宝，造成很大的健康隐患。

●西瓜

每天吃水果不宜超过250g，限量吃西瓜，因为西瓜是利尿剂，容易造成孕妇脱水。

●浓茶

英国的一位医生发现茶叶中含有不少氟化物成分，一杯浓茶中氟化物含量可达1.25毫克。如果用来喂养孕鼠，则发现所生小鼠有骨骼方面的畸形，氟对胎儿的危害虽然尚未肯定，但还是不饮浓茶为好。孕期饮浓茶，不仅易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养物质供应，由于浓茶内含有咖啡因，还会增加孕妇的心跳和排尿次数，增加孕妇的心脏和肾脏负担，有损母体和胎儿的健康。

●咖啡和碳酸型饮料

咖啡和可乐的主要成分为咖啡因、可乐宁等生物碱。咖啡因和可乐宁是一种兴奋中枢神经的药物。据测定，一瓶340克的可乐型饮料中含咖啡因50～80毫克，如果一次饮用含量达1克以上的咖啡因饮料，就会导致中枢神经系统兴奋，表现为躁动不安、呼吸加快、肌肉震颤、心动过速、期外收缩及失眠、眼花、耳鸣等。即使服用1克以下，由于对胃黏膜的刺激，也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸及心前区疼痛等中毒症状。胎儿对咖啡因尤为敏感，咖啡因能迅速通过胎盘而作用于胎儿，使胎儿受到不良影响。有人对孕鼠注射咖啡因实验证实，仔鼠易发生腭裂、脑膜膨出、脊柱裂、无下颌、无眼、骨骼异常、矮小、四肢畸形等现象。为了下一代的健康，孕妇应当慎饮或禁饮咖啡及可乐型饮料。

●酒精

研究表明，孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。受酒精毒害、面部发育不健全的孩子约占饮酒母亲所生孩子的1/3。更为严重的是酒精对大脑和心脏的危害，孕妇饮酒导致婴儿患心脏病的约占30%。孕妇饮酒过多，生下的孩子不久就夭折的屡见不鲜．对死婴的解剖结果表明，其大脑不仅小于正常儿，而且脑发育不全或呈明显畸形状态。不少国家曾对胎儿期受酒精毒害的儿童进行智力测验，发现他们的智商都低于一般水平，大多数表现为反应迟钝、智力低下或者白痴。

●芦荟

芦荟在非洲有些国家是用来打胎的，还有就是藏红花，藏红花是一种顶级的调味品，但它属极寒性。都是对怀孕有极大伤害的！还有就是有些孕妇怀孕了吃话梅来解决呕吐不适，话梅里含有很多有害物质，会在孕妇体内堆积毒素，直接影响胎儿发育。