温馨提示
体检报告上的“转氨酶升高”“肝功能异常”是不是让你食不知味、夜不能寐，提心吊胆惶惶不可终日？
其实你知道吗，肝功能异常通过调整日常生活方式就能得以改善。
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肝功能检查指标
首先，了解一下肝功能检测。
肝功能一般通过抽血化验（空腹八小时以上，水也不能喝）可以测得，主要包括丙氨酸氨基转移酶（又称谷丙转氨酶，ALT）、门冬氨酸氨基转移酶（又称谷草转氨酶，AST）、碱性磷酸酶（ALP）、γ－谷氨酰转肽酶（γ－GT或GGT）、总胆红素（TBil）、直接胆红素（DBil）、总胆汁酸（TBA）、前白蛋白（PA）、白蛋白（Alb）、胆碱酯酶（CHE）、凝血酶原时间（PT）和凝血酶原活动度（PTA）等指标。
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肝功能出现异常
轻度的肝功能异常通常不会引起不适，因此很多患者是在体检时发现转氨酶升高从而发现自己肝功能异常的。
——这时候需要患者尽快到肝胆病内科就诊
很多人不重视肝功能检查，或者是检查后发现肝功异常仍旧不进行治疗，更有甚者即便治疗了也不规范和坚持，以致病情恶化，加大了后续治愈的难度，留下终生遗憾。
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损坏肝功能原因
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误服或滥用药物
有些药物，比如四环素、氯丙嗪等，会使部分人肝功能异常。
肝移植后免疫抑制剂以及其他药物（非甾体类抗炎药，包括平时较常用到的止疼药、退烧药，还有抗结核药、部分消炎药、部分治疗精神疾病药物等等，另外，一些中草药如果服用不当，也会伤及肝脏）的服用必须遵循医嘱。
所以肝功能异常时，如果因其他疾病就诊，一定要告知接诊医师选择肝脏损伤小的药物，避免因药物加重肝损伤。切记：一切药物的使用都应该经过专业医师的诊治，不可盲目服用。
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过度劳累、压力过大
过度劳累会破坏机体相对平衡的免疫状况，促使肝脏的负担加重，会导致肝功能异常。
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饮食不节制
大量饮酒以及吃油腻、油炸、辛辣的食品，会加重胃肠的负担和肝脏的代谢负担，可引起肝功能异常。但不应该控制饮食、不吃不喝，而是合理饮食、营养全面。以优质蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食为主。
维生素缺乏会导致维生素缺乏症、肝功能代谢障碍，还会造成便秘。
吃荤食后也不宜马上饮茶，容易生成致癌物质和有毒物质。肝移植后适量饮茶，不要喝浓茶、红茶和生茶。
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最常见原因
各种病毒性肝炎（乙肝大、小三阳）、脂肪肝、酒精肝、药物肝、肝硬化、肝癌等是最常见的肝功能异常的原因。
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机体感染
卫生条件不过关，饮食卫生没做到，出入公共场所，季节性感冒，接触宠物花草都有可能造成机体病毒、细菌、真菌等的感染。
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患其他疾病
感冒、腹泻、胆囊炎、大出血、胃肠病、结石、肿瘤、慢性心力衰竭等也可以导致肝功波动。
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环境改变
改变原有的生活习惯和生活环境，如出差、旅行等，因水土条件变化，易造成体内环境紊乱，而引起肝功异常。
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养成良好生活习惯
起居正常，吃饭、睡眠、学习、休息、工作、活动都有一定规律，按部就班，生活有序，养成习惯，在大脑皮层就会形成相应的条件反射，以保证内脏器官有条不紊地工作，促进肝脏功能早日恢复正常。
坚持运动
适当进行户外活动，如轻微的劳动、散散步、太极拳等，对于保持精神乐观、情绪稳定有一定效果。并且有助于增加食欲，增强体质，提高自身的免疫功能，促进机体新陈代谢的正常进行。
睡眠充足
保证充足睡眠的同时，应注意与之有关的一些事项：晚睡前切勿饮浓茶、咖啡或刺激性饮料。晚饭宜清淡，切勿过饱。入睡前用温热水泡泡脚，做几节保健按摩操都有利于入睡，保证睡眠充足。睡眠姿势一般以右侧卧位为佳，可使心脏不受压迫，促进胃肠蠕动排空，加上全身肌肉放松，可使睡眠安稳、舒适、自然。一些不符合睡眠卫生的方式如张口呼吸、蒙头大睡等也应避免。
定时排便
养成定时排便的习惯，以早上为宜。在晨间起床前用手掌从上腹向下腹推拿10次，从左右肋缘分别向左右下腹按摩10次，会使排便更容易。
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肝功能异常的治疗
提问：肝功能异常真的可以通过调整这些日常习惯而治愈吗？
若非药物导致的肝功能异常，的确可以改善不良生活方式得以改善！
绝大多数的肝功能异常通过专业的、系统的治疗是可以痊愈的，人体有强大的自我修复功能。肝功能异常在短期内只要及时调整应该没有太大的遗留问题，但是如果长期存在肝功能异常，就很可能引发肝病，严重者会导致肝硬化、肝癌的发生。
一些因平时饮食不当、过于劳累而引起轻度肝功能异常，通过及时调整不良生活方式（如饮酒、进食过多高热量食物等），休息后可自行痊愈。
如果是疾病导致的肝功异常，如乙型病毒性肝炎、免疫性肝病引起的肝炎等情况，虽然现在的医疗水平还不能彻底的清除病因，切断源头，但是可以通过药物减轻肝脏炎症，从而改善肝功能，防止病情恶化。
温馨提示
治疗肝功能异常，一定要遵医嘱积极配合治疗，不能听之任之。
