
确实如此。患有ADHD的孩子有时更容易爆发愤怒。
这些强烈的情绪会影响他的人际关系、导致冲动行为,并给家庭生活带来压力。主要来说,患有ADHD的儿童情绪失调有着以下几个特点:
1、持续易激惹;
2、增加不耐烦,尤其是在压力大时;
3、对轻微压力源的过度反应;
4、强烈的情绪、爆发性的愤怒;
5、难以用言语表达愤怒。
作为父母,看到孩子频发发脾气失去控制,可能会焦急无措、亦或是不满愤怒。但在帮助之下,小孩也可以管理这些强烈的情绪,主要有以下几种方法:
1、与医生合作 与孩子的医生密切合作是管理孩子愤怒的关键部分。他们可以开出适当的药物、推荐治疗、并提供适合孩子的建议。家长需要及时反馈给医生关于孩子服用药物的副作用,以及什么对帮助控制孩子的愤怒有作用、什么对控制孩子的愤怒无效。
2、鼓励体育锻炼 如果愤怒对孩子来说是一个问题,请务必提供适当的出口。户外游戏和锻炼对于患有多动症的儿童来说可能是非常强大的释放。
跑步、跳跃、攀爬——这些基本的体育活动将有助于释放一些经常伴随孩子的紧张、不安和过剩的能量。确保您的孩子每天都有时间做这种类型的游戏或锻炼。
3、帮助孩子表达情绪 鼓励孩子“使用他们的话”,而不是采取激进的行动。这对他们来说可能很难,因为这是一项新技能。但是,通过练习和家长的一点帮助,这会变得更容易。能够清楚地表达感受可以减少孩子通过愤怒表达自己的需求。
例如“小磊开了我的小汽车,我感到很生气。”
4、预期可能的愤怒 在一天中的某些特定时间,孩子的愤怒似乎非常容易达到顶峰。家长需要预期到这些时刻,并为处理这些爆发做好的准备。
例如:放学后,当他们能够放松警惕并释放压抑的情绪时; 当他们感到饥饿或疲倦时; 当他们对某项任务感到沮丧时; 当他们的注意力缺陷多动障碍药物消失时。
5、制定清晰、一致的规则
确保有明确的行为准则。当小孩安定下来并能够平静地交谈时,坐下来一起制定规则。讨论行为的期望和后果,包括奖励制度。然后,一旦协商一致,就坚持下去。
不要在爆发中改变规则或编造后果。实事求是:如果发生这种情况,那么这就是后果。强界限对大人和小孩都有帮助。如果正在与治疗师做心理咨询,家长可能需要询问对多动症儿童有效的纪律策略建议。
如果家长对于儿童的情绪管理感到头疼,不知如何是好,可以来我们科室参加多动症儿童的情绪训练。