在平时的生活中，我们想做一个和蔼可亲的妈妈，我们想当一个称职的员工，想成为一个有素质的路人，更想成为一个积极向上、为周围人播撒爱与温暖的人。但往往也会遇到工作不顺心、路上堵车了、辅导孩子写作业生气、经济压力大等等令人悲伤，不愤的事情。我们不能跟领导去吵架！我们不能开着车飞过去！我们不能把孩子打一顿！我们不能去抢银行！但我们可以调畅自己的内心状态！
人体的的肝主疏泄和藏血，肝主疏泄的一个重要功能就是调畅情志，情志以血为本，以气为用，情志异常对身体的影响，也主要表现干扰正常的气血运行。肝的疏泄功能正常则气机调畅，气血和调，心情也开朗。肝失疏泄，气机不畅，在情志上表现为郁郁寡欢，情志压抑。肝之疏泄功能受到抑制，气机不得调达舒畅，一系列的不通畅的问题就来了，比如：乳腺增生，甲状腺结节，卵巢囊肿，梅核气等等。
当我们遇到烦心事的，按压下面几个疏肝解郁的穴位，是可以调畅肝气，让气血顺畅，让心情舒缓的。
1．膻中穴，是全身的气会穴，位于前正中钱上，两乳头连线的中点。用手揉或者上下推膻中穴穴，也可以用自己的拳头轻轻的拍打5到10分钟。
2．期门穴，是肝经最上面的一个穴，位于乳下两肋间第六肋间，此穴最能疏肝气的郁滞。用自己的手拍打期门穴，每个拍打5到10分钟。这个动作在堵车时，坐办公室的，辅导作业的最容易做的一个动作。
3．阳陵泉穴，是筋之会穴，位于小腿外侧，腓骨头前下方凹陷处。虽是胆经上的穴位，但是肝胆相表里，期门穴配阳陵泉穴疏肝理气效果很好，可以用手点按，也可以用手拍打此穴5分钟。
4．足三里穴，位于小腿前外侧，犊鼻穴（外膝眼）下3寸，距胫骨前嵴一横指（中指）处，自古以来，足三里穴被医家认为是养生大穴，为强壮及保健的要穴。虽然足三里穴是胃经的“合穴”，但常按对肝脏也有好处，因为脾胃是气血生化之源，脾胃调理好，肝血才能够充足，肝血才能够顺畅。经常按揉足三里，疏肝理气效果好。
5．太冲穴，位于足背侧，当第1趾骨间隙的后方凹陷处。是肝经的原穴。我自己理解生气太冲动的时候，方便的时候可以按揉太冲穴5到10分钟。可以起到缓解烦躁的情绪。
以上的穴位都很简单好操作，如果你有生气的时候，情绪不舒畅的时候就赶紧动手摁一摁、压一压，做几次深呼吸吧！这几个简单的动作也许会让身体回归本位，让内心安宁，让身体更健康！
