随着冷空气的不断补充到货，深圳今年已经顺利入冬。 

近日，王医生所在的疼痛科门诊每天都能遇见扶着脖子来看病的年轻患者，随着气温下降，“落枕”这个病也进入了发病高峰期。

一、什么是落枕？

落枕也叫做“失枕”，在现代医学中属于急性颈椎关节周围炎或颈肩部肌肉筋膜炎，通常是由颈肩部肌肉长时间处于过度紧张状态所致。

落枕的表现为晨起出现剧烈的颈肩部疼痛，头歪向一侧，活动受限明显，不能自由旋转颈部。病因常与睡枕、睡觉姿势不当和受凉有关系，多数患者几天内即可痊愈。   

二、落枕具体是哪里的问题？

落枕是一种急性颈肩部肌筋膜炎，通常表现为胸锁乳突肌、斜角肌、斜方肌，以及背部的肩胛提肌酸痛和活动受限。

三、为什么会频繁落枕？

有些患者会频繁地落枕，频繁落枕说明睡姿、枕头或床卧具有问题，也可能说明患者的颈椎功能有问题，这是颈椎病的前驱症状。要引起注意，对于频繁落枕的患者，除了常规的治疗外，首先可以回去更换或调整枕头、更换卧具等，判断有无缓解作用，另外，到医院咨询专业的医生是最简单可靠的方法哦。

四、落枕需要治疗吗？

单纯的落枕是可以在一周内自愈的，不过无论症状轻重，及时诊断治疗都可以加快疼痛的减轻和恢复。

五、落枕应如何治疗？

1、药物治疗，落枕的本质是一种急性肌筋膜炎，使用非甾体类抗炎药及肌松剂有较好的疗效。

2、筋膜松解治疗，包括筋膜手法松解、骨骼肌冲击波、针灸等方法，罗湖筋膜手法中的镇静类手法是治疗落枕这类急性肌痉挛疾病的一把利刃，大多数患者在第一次治疗均能获得满意的疗效，配合其他物理治疗，80%的落枕患者能在三天左右缓解恢复。

3、物理治疗，包括威伐光治疗、低频脉冲电等，高能量光刺激、电生理刺激均能促进炎症吸收，缓解肌肉疼痛的效果。

六、如何预防落枕？

1、保持良好的睡姿，选择合适的枕头。

2、注意颈部保暖

3、避免长时间低头工作，办公室午休时也不要趴在桌上，注意休息。

4、勤做颈部锻炼。

结语：落枕虽然是很常见的小病，但若不及时接受治疗，疼痛和活动受限的症状也会对正常工作生活造成相当大的困扰，特别是对于办公族和低头族，很多时候你以为的“落枕”其实是颈椎病的急性发作的症状，这时候及时诊断治疗就尤为重要。所以，不舒服了，疼了，请不厌其烦地咨询你身边的疼痛科医生吧！